Para dejar de fumar con éxito, tendrás que identificar y abordar tus hábitos de fumar, la verdadera naturaleza de tu dependencia, y las técnicas que puedes utilizar por ello vamos a hacerte una serie de preguntas que te puede ayudar, ademas de revisar: como dejar de fumar, parte 1. Después de ello responde a las mismas sinceramente y anótalas.
¿Sientes la necesidad de fumar en todas las comidas?
¿Te consideras un fumador social?
¿Fumas mas de una paquete al día?
¿Tu hábito de fumar cigarrillos esta vinculada a otras adicciones, como el alcohol o el juego?
¿Estas abierto a la hipnoterapia y / o la acupuntura?
¿Estas dispuesto a hablar acerca de tu adicción con un terapeuta o un medico?
¿Estas interesado en entrar en un programa de dejar de fumar?
Tómate el tiempo para pensar qué tipo de fumador eres, en qué momentos de tu vida diaria fumas y por que. Esto te ayudará a identificar el tratamiento, las técnicas o terapias que pueden ser mejores para ti y acudir a ella y lo mas importante, fíjate una fecha para dejar este habito, selecciónala sin prisas pero siendo consecuente que ese día vas a dejar de fumar, veras como lo consigues.
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