La motivación es muy importante para aquellas personas que quieren conseguir un objetivo determinado, sin ella los objetivos nos dan igual, cuesta empezar a hacer las cosass y, una vez empezadas, no hay ninguna razón para terminarlas. Para vivir siempre motivado es esencial pensar de vez en cuando en el futuro, imaginar cómo nos gustaría que [...]
“Aprender a decir no es un propósito interesante, ya que significa que uno se está respetando a sí mismo y a sus propias necesidades; obteniendo de esta forma más energía y tiempo para las cosas que realmente son importantes”, asegura Julia Ottone, coach personal. No atreverse decir no provoca estrés y la sensación de que, por mucho que [...]
La depresión es un gran mal, toda persona puede padecer depresión en cualquier momento de su vida, todo depende de lo que pase en nuestro alrededor y dentro de nosotros. Las situaciones que suceden alrededor de nosotros no las podemos controlar, un ejemplo de algo que nos deprime y que podría generar una depresión muy [...]
Según un estudio llevado a cabo por el psicólogo del Consorcio Hospitalario Provincial de Castellón Abel Baquero, se ha podido comprobar que realmente la gente con algún tipo de adicción tiene una autoestima más baja a la del resto de población. Dentro de los diferentes patrones que van en relación con el consumo de sustancias, [...]
Los transtornos alimenticios son un problema cada vez más frecuente en la sociedad actual. Desde los medios de comunicación se nos hace ver constantemente la gran importancia de tener un cuerpo perfecto, y esto a la larga puede tener consecuencias negativas sobre nuestra psicología. Según un reciente estudio, un 40% de las mujeres afirmaba no [...]
Lo mejor para la autoestima, sin duda es la actitud. Sonreír ante la vida, levantarte, mirarte al espejo, y sentirte bien con lo que ves. Claro que la imagen matutina no nos favorece a casi nadie…pero he ahí el secreto: ¡reírte de ti misma y luego pasarte el cepillo! Ahora, si bien no todo es [...]
Una de las lacras de esta sociedad es el vacío que muchas personas les hacen a otras, y es que el rechazo social constituye uno de los principales problemas más extendidos hoy en día en la actualidad. Estos rechazos comienzan desde la infancia, siendo el momento en el que se deben de atajar, ya que [...]
Hay ocasiones en las que las personas pues no están en su mejor momento y es que por condicionantes del entorno los ánimos se encuentran en un estado en el que afecta a las personas bastante. La autoestima se define como la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y [...]
La autoestima se basa en dos pilares fundamentales: la confianza y el respeto hacia uno mismo. Las personas con una gran autoestima suelen tener mucho éxito en la vida, ya que se consideran capaces de hacerlo y no tienen miedo de intentarlo. Por esta razón, es importante conocer métodos para aumentarla. Si crees que tu [...]
La intención paradójica es una técnica que sirve para superar las fobias y ansiedad que produce el sufrir las diversas fobias que se pueden producir en la vida. Concretamente La intención paradójica es uno de los métodos más rápidos, más poderosos y menos comprendidos para cambiar la conducta. Mediante una serie de instrucciones que llamamos [...]
La forma en como nos percibimos a nosotros mismos es la misma forma en que los otros nos tratan. De allí la importancia de incrementar nuestra autoestima. Sigue estos seis sencillos hábitos para incrementar tu amor propio. Saluda a los otros con una sonrisa y míralos directamente a los ojos. Una sonrisa y el contacto [...]
No hace mucho les comenté sobre lo importante que fue en mi vida el libro de Louise L. Hay titulado “Usted Puede Sanar su Vida“. En efecto, fue gracias a esta obra que logré comprender el poder de las palabras y la trascendencia que éstas tienen en la conformación diaria de nuestra vida. Las afirmaciones [...]
