¿Cómo mejorar tus hábitos de estudios? Organízate!! Una de las principales causas por las que los chic@s les cuesta ponerse a estudiar es su falta de hábito y esto se puede deber a : No ven la utilidad en el estudio: “estudiar no me srive para nada”. Asignaturas con alto grado de dificultad: “no entiendo [...]
Ahora que a muchos universitarios le llega la época de estudios de exámenes es recomendable llevar a la práctica ejercicios de concentración, ya que nuestro rendimiento estudiando se deberá en gran parte a nuestra capacidad de concentración y con algunos ejercicios sencillos podremos mejorar bastante nuestro rendimiento. Os proponemos el siguiente ejercicio de concentración: Elige [...]
Las personas comprometidas y altruistas pueden a veces descuidar sus límites. Su carácter puede llevarles a entregarse sin regua a su trabajo o a sacrificarse por su familia o sus amigos sin reservarse un tiempo para sí. Suele tratarse de personas que se exigen mucho y que no poden ayuda para no depender de los demás. [...]
En un ambiente ruidoso o desordenado difícilmente se logra la paz necesaria para sentirse relajado, pensar con claridad y poner en orden las emociones. Algunas medidas ayudan a crear un espacio propicio para la calma. Crea un espacio de paz. Cualquier hogar puede beneficiarse de contar con un rincón donde dar la vuelta en situaciones dominadas por [...]
Las afirmaciones positivas, simplemente por el hecho de hacerlas, tienen una gran influencia sobre nuestra psicología. Pueden hacerse en silencio, en coz alta, por escrito o incluso cantando. Con sólo 10 minutos cada día dedicados a hacer afirmaciones positivas, se puede conseguir en poco tiempo dejar atrás los viejos hábitos mentales. Las afirmaciones deben hacerse [...]
Crearse metas y objetivos es un punto importante para triunfar en la vida. Más o menos, siempre es necesario cierto esfuerzo para realizarla. A continuación te damos algunos consejos para que te sea más fácil lograrlo: Elegir metas que realmente desees: si no quieres hacer algo, encontrarás una excusa para no hacerlo. Busca metas que [...]
Es verdad que muchas veces ante este mundo que gira tan deprisa y todas las responsabilidades que uno pueda tener, el estrés acaba jugando con nosotros a su antojo. Es necesario aprender a mantener la calma ante cualquier situación y para ello hay unos consejos muy útiles que pueden serte de gran ayuda: Conocer las [...]
En muchas ocasiones la incapacidad de no poder llegar a tener un hijo, de no poder llegar a quedarse embarazada, hace que una mujer se llegue a plantear su propia valía e incluso acabe llegando a caer en depresión y demás enfermedades. Hay varios consejos que una pareja y una mujer en definitiva, deben seguir [...]
Las emociones positivas son reacciones bioquímicas que generan en nuestro organismo respuestas que ayudan a combatir y hasta revertir las enfermedades. Entre otros beneficios, la risa aumenta la inmunoglobulina salival que es un anticuerpo que nos protege de las infecciones de las membranas mucosas, como la nariz, los ojos, los pulmones y los intestinos. Relaja [...]
La Navidad es una época de felicidad para muchas personas, pero para muchas otras es una época realmente desagradable. La obligación de reunirse con familiares con los que no hay buena relación, las personas queridas que ya no están, el consumismo que parece dominar la mente de todos… son factores que hacen que muchos teman [...]
Una canción, una ,melodía, un sonido… cualquier de estos puede cambiar nuestro estado de ánimo en sólo unos segundos. Si estamos estresados, por ejemplo, y suena nuestra canción favorita en la radio, probablemente cambiaremos la cara de agobio por una sonrisa, aunque sea sólo por unos instantes. Para aprovechar esta influencia que tiene la música [...]
En chino antiguo se utiliza la misma palabra para decir crisis que oportunidad. Esta es una muestra de que, aunque son dolorosas en muchos aspectos, las crisis pueden ser también una oportunidad para empezar de nuevo y cambiar aquello que no está bien. Durante nuestras vidas tendremos que pasar, nos guste o no, por varias [...]
