La depresión no miente: 1ª parte

Una de las cosas que me sigue impresionando a pesar de mis 30 años de práctica es lo duro que somos con nosotros mismos cuando estamos luchando emocionalmente de alguna manera. Es realmente impresionante cuando uno se detiene a pensar en ello. Nuestra respuesta a nuestras luchas es mucho más amable y más sabia cuando nos encontramos con problemas físicos. Cuando tenemos un dolor de muelas, que rápidamente nos vamos a ver al dentista. Cuando tenemos un resfriado tratamos de tomar algunos antibióticos, beber líquidos, y hacemos reposo. ¿Pero cuando estamos deprimidos?

Soy muy consciente de que nadie va a ver a un psicólogo sin que antes haya estado muchos meses tratando de superar lo que les molesta. Esto tiene sentido, porque que todos tratamos de salir adelante cuando las cosas se ponen difíciles. Pero, por desgracia, cuando las cosas no mejoran, se convierten en nuestro peor enemigo. Éstos son algunos ejemplos de las cosas que oyen una y otra vez:

– Realmente no tengo motivos para estar deprimido.
– Las razones de mi desgracia van a cambiar, así que ¿cómo puedo hacer para sentirme mejor?
– Otros tienen problemas de peor manera que la mía.
– ¿Cómo la psicoterapia puede ayudar de todos modos?
– La terapia es para los que han fracasado y son débiles.

Por favor, entienda, no estoy criticando. Quiero compartir con ustedes mi inclinación , ver que fue lo que lo golpeó sin misericordia y es en estos momentos cuando más necesitamos amabilidad y empatía. Ya es bastante malo tener que luchar con la depresión o la ansiedad, sin tener que hacer frente a los asaltos que a menudo nos hacemos a nosotros mismos por el hecho de sentir estos síntomas.

La depresión no miente: 2ª parte