Muchas personas creen que no existe mejor secreto para mantener una relación saludable que tener buenas habilidades de comunicación. Si estás en una relación íntima y sientes que puedes mejorar en esta área, aquí hay algunos consejos que pueden servirte.
Maneras de comunicarse sin culpa
1. Escuche con generosidad: no escuche sólo el contenido lógico de las palabras y céntrese en los sentimientos y sensaciones. Establezca lazos de empatía con el otro. Conéctese a lo que la otra persona quiere y siente. Escuche con su “tercer oído”.
2. Hable sin discutir ni argumentar: no incluya argumentos demasiado rebuscados en una conversación y céntrese en los hechos, que a partir de estos fluyen las emociones. Por ejemplo, ante la siguiente frase: “Me siento mal cuando te vas al trabajo sin despedirte”, el sentirse mal revela un hecho e irse al trabajo sin despedirse, otro hecho. No argumentes lo que sientes, pues los porqués de los sentimientos son siempre racionales y le quitan el carácter emocional.
3. Concéntrese en las cosas positivas: de entre 1 queja, obtén 5 cosas positivas de tu pareja. Centrarse en lo negativo revela de tu parte sólo emociones depresivas y que no potencian una buena comunicación.
4. Convierta sus quejas en peticiones: si tienes alguna queja en contra de tu pareja o si piensas que esta no cumple con ciertas funciones domésticas o de otro tipo, transforma esto en una petición: “Prepara la cena y yo me ocupo de lavar la loza”, en lugar de un “Tú nunca preparas la cena”
tengo una pareja muy altiva llevamos 13 años de vivir juntos, no le puedo comentar nada ni preguntarle nada por que me deja de hablar, y siempre quedo con la duda en mi cabeza ,en estos momentos llevamos un mes sin hablarnos ,no me da los buenos dias , me ignora siempre sale solo con nuestro hijo a mi no me determina para nada no existo en la casa, quien me puede darme un consejo yo me quiero mudar no me siento feliz allí..
tengo una pareja muy altiva llevamos 13 años de vivir juntos, no le puedo comentar nada ni preguntarle nada por que me deja de hablar, y siempre quedo con la duda en mi cabeza ,en estos momentos llevamos un mes sin hablarnos ,no me da los buenos dias , me ignora siempre sale solo con nuestro hijo a mi no me determina para nada no existo en la casa, quien me puede darme un consejo yo me quiero mudar no me siento feliz allí..