¿Existe una receta para lograr la felicidad?
En mi opinión la felicidad es una manera de enfocar nuestra vida hacia el gozo de las pequeñas cosas.
Lo que sí existen son sabios consejos para llegar a valorar lo que tenemos y perseverar por lo que deseamos alcanzar.
Por ejemplo caminar 10 a 30 minutos todos los días, relajado y en lo posible sonriente funciona como antidepresivo natural.
Otra opción es sentarse en silencio unos 10 minutos cada día en una habitación tranquila donde poder meditar y pensar en cosas positivas de la jornada.
El sueño también es necesario, por lo tanto, para no desvelarse mirando televisión hasta muy tarde, puede grabar su programa nocturno favorito y verlo durante el día. Dormir bien es esencial para estar de buen humor al día siguiente.
Además es muy bueno tener un propósito de vida cada día, incluso al levantarse en la mañana puede anotarlo y luchar por su realización con energía y optimismo.
Por último no deje nunca de lado las 3 E’s que son:
- Energía
- Entusiasmo
- Empatía
No existen garantías en el tema felicidad, lo que sí existe es su deseo de superación personal. Es bueno escuchar o leer (en este caso) consejos, porque podemos o no seguirlos pero durante esa evaluación lo positivo es que vamos conociéndonos mejor a nosotros mismos.
Este tema es muy amplio y de numerosos matices, así que, si tienes alguna inquiteud al respecto puedes plantearla y compartirla en este espacio.
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Se dice del feliz que ha ante puesto la belleza al su negativo el miedo.
me gustaron todos los articulos y los consejos ke nos ofrecen