En un mundo lleno de compromisos, solicitudes y distracciones, aprender a decir no es una habilidad esencial para mantener un equilibrio en tu vida. Decir no no solo te ayuda a cuidar tu tiempo, sino que también te permite concentrarte en lo que realmente importa. Si te sientes abrumado por la cantidad de cosas que […]
El Arte de Decir No: Cómo Establecer Prioridades y Gestionar tu Tiempo ⏳ Leer entrada »
El miedo al rechazo es algo que todos enfrentamos en algún momento. Puede ser en el ámbito personal, profesional o social, pero lo importante es aprender a manejarlo y usarlo a nuestro favor para fortalecer nuestra autoestima. ¡No estás solo/a en esto! Aquí te comparto consejos prácticos para superar ese miedo y construir una autoestima
Superando el Miedo al Rechazo: ¿Cómo Aumentar Tu Autoestima? Leer entrada »
¿Te sientes abrumado y sin tiempo para relajarte? 😩 Aquí te traemos técnicas de relajación que puedes realizar en tan solo 5 minutos y te ayudarán a reducir el estrés de forma rápida y efectiva. 💆♀️💨 1. Respiración Profunda 🌬️ Uno de los ejercicios más sencillos y poderosos es la respiración profunda. Inhala profundamente por
Técnicas de Relajación para Reducir el Estrés【En 5 minutos】 Leer entrada »
En un mundo lleno de retos, preocupaciones y prisa, muchas veces olvidamos el impacto que tiene nuestra forma de pensar en nuestra vida diaria. El pensamiento positivo no es solo una moda o un concepto abstracto; es una herramienta poderosa que puede cambiar radicalmente nuestra manera de enfrentar las dificultades y alcanzar nuestras metas. ¿Qué
El Poder del Pensamiento Positivo ➤ Transforma tu Vida Leer entrada »
Como seres humanos, solemos buscar agradar y demostrar lo que valemos a los demás. Esto generalmente nos hace aceptar propuestas que quizás no nos agraden mucho en todos los ámbitos de la vida, pero fundamentalmente en el laboral. Desde atender a reuniones fuera de nuestro horario de trabajo, hasta salir de after office con los
Como decir que no en el trabajo y no morir en el intento Leer entrada »
El día de hoy hablaremos acerca de la adicción al trabajo y cómo identificar si se sufre de este trastorno, un problema que afecta a cerca del 20 por ciento de la población trabajadora mundial. En España el porcentaje ronda el 10 por ciento. Desde hace bastante tiempo se emplea el término ‘adicción‘ para hablar
En toda carrera, sin importar cuál, siempre el aspecto que se colocará por encima de todos los demás será la del trabajo en equipo en la vida laboral. Un buen ambiente laboral donde no se superpone el trabajo en equipo estar destinado al fracaso. Esto puede aplicarse en muchos aspectos laborales de la vida. Uno
La importancia de la creatividad en los negocios según la psicología Leer entrada »
Hay que trabajar para vivir y tener una estabilidad laboral. Sin embargo, no hay que vivir para trabajar. Si lo haces, tu salud está en riesgo. Empieza a trabajar para vivir En la semana en la que hemos celebrado el Día del Trabajo bien merece la pena reflexionar sobre cómo se rompe el orden coherente
El sentido del humor es clave en cualquier ámbito de la vida, también en el plano profesional. Ir a trabajar a la oficina y sentir que allí encuentras un ambiente agradable es una cuestión de salud. Y, sin embargo, la mayoría de los trabajadores se comportan como si ese ambiente fuese responsabilidad de otros. En
El mal humor es uno de los enemigos de la salud emocional en el trabajo, sin embargo, este malestar anímico surge, con frecuencia, como consecuencia del estrés y la presión por la búsqueda de resultados. Muchas personas observan el trabajo, únicamente, como un medio de estabilidad económica. Sin embargo, es mucho más que eso: también
Los problemas de concentración son habituales en el contexto profesional y todavía más, cuando llegan los meses de buen tiempo y la calle se convierte en foco de distracciones: terrazas de las cafeterías llenas de gente, piscinas que se llenan de vida, el placer de un buen refresco… Las altas temperaturas producen pereza. ¿Cómo resolver
La ansiedad es muy compleja y en ocasiones, puede afectar a un plano concreto de nuestra vida aunque de forma indirecta también altere otras de nuestras rutinas. El trabajo puede ser una fuente de satisfacciones pero también, foco de sufrimientos. Además, en muchos casos, conviene puntualizar que las condiciones de empleo de hoy en día
