trabajo

estrés alostático

Técnicas de Relajación para Reducir el Estrés【En 5 minutos】

¿Te sientes abrumado y sin tiempo para relajarte? 😩 Aquí te traemos técnicas de relajación que puedes realizar en tan solo 5 minutos y te ayudarán a reducir el estrés de forma rápida y efectiva. 💆‍♀️💨 1. Respiración Profunda 🌬️ Uno de los ejercicios más sencillos y poderosos es la respiración profunda. Inhala profundamente por

Técnicas de Relajación para Reducir el Estrés【En 5 minutos】 Leer entrada »

Scroll al inicio