La inteligencia emocional es clave para vivir de manera más equilibrada y eficaz. Nos permite entender nuestras emociones, manejar nuestras reacciones y mejorar nuestras relaciones con los demás. A continuación, te presentamos algunos consejos prácticos para desarrollar habilidades emocionales y potenciar tu bienestar: 1. Autoconciencia: Conócete a ti mismo 👀 El primer paso para gestionar […]
🌿 Los límites personales son esenciales para mantener relaciones saludables. Establecerlos no solo te ayuda a cuidar tu bienestar emocional, sino que también promueve el respeto y la comprensión mutua. Si sientes que estás dando más de lo que puedes o que tus necesidades no están siendo respetadas, es el momento perfecto para aprender cómo
¿Cómo Establecer Límites Saludables en tus Relaciones? Leer entrada »
Las relaciones personales son esenciales para nuestro bienestar emocional, ya sea con familiares, parejas o amigos. Una comunicación efectiva es la base de cualquier relación sana, pero, ¿cómo podemos mejorarla? Aquí te damos algunos consejos prácticos para lograrlo, con un enfoque en la empatía y el respeto. 👥🌟 1. Escucha Activa 👂 Escuchar de verdad
Cómo Mejorar Tu Comunicación en Relaciones Personales Leer entrada »
La comunicación es una de las actividades diarias que realizan los seres humanos. Existen importantes aspectos psicológicos que hacen a una comunicación efectiva, a dejar en el interlocutor una sensación de conexión, de empatía y sintonía. La empatía es una construcción que implica la conexión emocional-cognitiva mutua entre los interlocutores, pudiendo crear una atmósfera agradable
Es muy importante, en muchos casos, dejar de absorber las emociones de otras personas, especialmente cuando estamos frente a personas con emociones negativas. Te daremos algunas pautas para que puedas lograrlo de forma exitosa. Recordemos que este tipo de contagio emocional puede generar que nos sintamos mal de forma continua. Cuando experimentamos una emoción lo
Evitar absorber las EMOCIONES de otras personas Leer entrada »
Las personas pasan mucho tiempo de su vida en la oficina, motivo suficiente para vincular el trabajo no solo con el plano del rendimiento sino también, con el aspecto personal que produce felicidad. Mejorar las relaciones personales en el trabajo incrementa el sueldo emocional de los empleados. Pero en este punto es esencial no adptar
Cómo Mejorar la Comunicación con los Compañeros de Trabajo Leer entrada »
Las relaciones interpersonales, han ido evolucionando al igual que lo ha hecho la sociedad. Nos hemos acostumbrado a usar dentro de nuestro vocabulario tecnicismos propios de la inteligencia emocional sin saber en muchas ocasionas realmente a lo que significan, palabras como , empatía, asertividad, habilidades sociales, forman parte de nuestra vida, pero ¿qué significan realmente?
