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seguros de salud mental

💪La Conexión Entre la Salud Mental y el Ejercicio Físico🧠

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Cuando pensamos en mantenernos saludables, a menudo nos concentramos en la alimentación y en ejercitar el cuerpo, pero pocas veces consideramos cómo el ejercicio también mejora nuestra salud mental. Sin embargo, la relación entre...
autoestima

🛑Cómo Establecer Límites Saludables para Cuidar tu Bienestar✋

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Establecer límites saludables es fundamental para mantener una vida equilibrada y plena. ¿Alguna vez has sentido que haces más de lo que puedes o que te desbordas por ayudar a los demás? Eso puede...
enfermedades psicosomaticas

¿Qué son las enfermedades psicosomáticas? Descubre su impacto en la salud

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Las enfermedades psicosomáticas son un fenómeno fascinante y complejo que muestra cómo nuestra mente y cuerpo están intrínsecamente conectados. A menudo, estas dolencias se manifiestan como síntomas físicos reales, pero su origen está en...
¿Por Qué el Cine es un Medio de Superación Personal?

【Superando el Síndrome del Impostor】¡Tú puedes lograrlo!💪

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El síndrome del impostor es más común de lo que crees. Ese sentimiento de que no mereces tus logros, que todo es pura suerte o que pronto alguien descubrirá que no eres tan bueno...
clasificacion de las necesidades segun bradshaw

Clasificación de las necesidades según Bradshaw

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Entender las necesidades humanas es fundamental para quienes trabajan en servicios sociales, ya que permite intervenir de manera eficaz y garantizar que las ayudas lleguen a quienes realmente las necesitan. Jonathan Bradshaw, destacado autor...
Cinco Miedos que nos Roban la Paz

Mindfulness: Cómo Vivir en el Presente ✅

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En el mundo de hoy, lleno de prisa y distracciones, es fácil sentirse abrumado. Muchas veces, estamos tan ocupados pensando en el pasado o preocupándonos por el futuro que olvidamos lo más importante: vivir...
Pirámide de Maslow sobre las Necesidades Humanas

PIRÁMIDE de MASLOW sobre las Necesidades Humanas

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Abraham Maslow y la Pirámide de las Necesidades Humanas: Una Visión CompletaAbraham Maslow, destacado psicólogo estadounidense nacido a principios del siglo XX, buscó entender qué impulsa a las personas. Según su teoría, los seres...
Depresión y ansiedad

Depresión y Ansiedad: Entendiendo la Relación entre Ambos Trastornos

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La ansiedad es una emoción humana fundamental, caracterizada por sensaciones de preocupación, nerviosismo e inquietud. Sin embargo, cuando estos sentimientos se intensifican o persisten más allá de situaciones estresantes específicas, podríamos estar frente a...
7 formas científicamente probadas de ser feliz

El Poder del Pensamiento Positivo ➤ Transforma tu Vida

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En un mundo lleno de retos, preocupaciones y prisa, muchas veces olvidamos el impacto que tiene nuestra forma de pensar en nuestra vida diaria. El pensamiento positivo no es solo una moda o un...
como superar traumas

Centro de Psicología Jaume Esteve – Terapia EMDR Barcelona

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Cómo Superar Traumas y TOC con técnicas eficaces En la búsqueda de una vida emocionalmente equilibrada, muchas personas enfrentan dificultades relacionadas con traumas del pasado o trastornos como el TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo). Una de las...

FOBIAS: Causas, Síntomas y Tratamientos Efectivos para Superarlas

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Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo irracional y desproporcionado hacia objetos, situaciones o seres vivos que, en condiciones normales, no representan un peligro significativo. Aunque muchas personas conviven con sus...

Cómo Gestionar el Estrés de Manera Positiva😁

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https://www.youtube.com/watch?v=wifsNMDztJg&ab_channel=UNABTV El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante los desafíos diarios. Sin embargo, cuando no lo gestionamos adecuadamente, puede afectar nuestra salud física y mental. En este artículo, aprenderás 5 estrategias  para...
siento que no valgo para nada

Siento que NO VALGO NADA 🌟 ¿Cómo recuperar la autoestima?

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Sentirse como si no se valiera nada es una experiencia emocional profundamente dolorosa. Este sentimiento puede surgir por diversas razones: relaciones tóxicas, expectativas no cumplidas, o críticas destructivas. Sin embargo, esta percepción, aunque abrumadora,...

Liberarnos para Sentirnos Mejor: Cómo Mantener el Equilibrio Energético

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La energía, tanto física como psíquica, juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Nuestro cuerpo y mente funcionan como sistemas interdependientes que necesitan equilibrio para rendir de forma óptima. Cuando malgastamos esta...

¿Cómo fortalecer la empatía? Comprender para estar bien

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Comprender no solo significa interpretar el mundo exterior, sino también entender nuestras emociones y las de los demás. Este proceso nos impulsa a pensar y actuar con una perspectiva más humana y equilibrada. A...

Indiferencia vs Solidaridad: Reflexión sobre «LA RATONERA»

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La historia del ratón y la ratonera nos deja una lección clara y poderosa sobre cómo la indiferencia hacia los problemas de los demás puede acabar afectándonos de manera inesperada. Es una narrativa sencilla,...