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Homeopatía, ansiedad y adicciones: qué dice la evidencia
¿Puede la homeopatía aliviar la ansiedad durante una adicción? Revisión de la evidencia, precauciones y alternativas de atención profesional.
10 claves para ser asertivo
Aprende a comunicar tus necesidades y poner límites con 10 claves de asertividad, ejemplos prácticos y ejercicios para conversaciones cotidianas.
Qué son las pruebas psicométricas: tipos, ejemplos y resultados
Qué miden los test psicométricos, cómo interpretar percentiles, qué diferencia hay con los psicotécnicos y qué criterios garantizan su calidad.
5 libros de psicología para entender emociones, decisiones y relaciones
Una selección documental de cinco libros de psicología: qué aporta cada título, a quién puede interesar, límites e ISBN de ediciones concretas.
Modelo biopsicosocial: qué es, ejemplos y límites del enfoque
Qué es el modelo biopsicosocial de Engel, cómo se relacionan los factores biológicos, psicológicos y sociales y cuáles son sus límites. Con ejemplos y fuentes.
Cómo saber si una persona miente: señales que no son fiables
No puedes detectar una mentira solo por la mirada o los gestos. Qué dice la investigación y cómo aclarar contradicciones sin acusaciones infundadas.
Preguntas para conversar en pareja sin convertirlo todo en una discusión
12 preguntas para hablar con tu pareja desde la escucha, negociar acuerdos cotidianos y reconocer cuándo la seguridad debe ser la prioridad.
El arte de amargarse la vida, de Watzlawick: análisis del libro
El arte de amargarse la vida, de Paul Watzlawick, no es un manual de felicidad al uso. Es una sátira: el autor explica, con...
Carga mental: qué es, por qué agota y cómo repartirla mejor
La carga mental no es solo hacer tareas: también implica recordar, anticipar, planificar y coordinar. Aprende a reconocerla y a repartirla de forma más justa.
Doomscrolling: por qué no puedes dejar de mirar malas noticias y cómo cortar el...
Qué es el doomscrolling, por qué engancha nuestra atención, qué dice la investigación y estrategias prácticas para reducir la exposición sin desconectarte del mundo.
Test de autoestima: 10 preguntas para reflexionar sobre cómo te valoras
Autoevaluación orientativa de autoestima con 10 preguntas, explicación de la Escala de Rosenberg y claves para interpretar patrones sin autodiagnóstico.
Crisis de pareja: señales, causas y qué hacer antes de decidir
Guía práctica para entender una crisis de pareja, reconocer patrones de conflicto, hablar mejor, valorar terapia y decidir con más claridad.
Cómo mejorar la comunicación: 10 claves para hablar y escuchar mejor
Guía práctica para mejorar la comunicación mediante escucha activa, asertividad, peticiones claras y conversaciones difíciles.
Consejos de bienestar en internet: cómo aprovecharlos sin perder criterio
Ante una preocupación, buscar respuestas en el móvil resulta automático. En segundos aparecen vídeos, cuestionarios, mensajes motivadores y asistentes aparentemente comprensivos. Estas herramientas pueden...
¿Te sientes perdido en la vida? cómo afrontar una crisis personal
Hay etapas de la vida en las que algo dentro de nosotros empieza a cambiar. No siempre ocurre de forma brusca; a veces es...
Psicólogo en Madrid como apoyo cercano y profesional
La salud mental ha dejado de ser un asunto invisible para ocupar un espacio central en la conversación pública. La presión laboral, los cambios...