La felicidad como hábito adquiere una forma específica cuando comienzas a ser feliz ahora. Y sin embargo, en muchos momentos nos cuesta mucho sentirnos plenos de alegría. Especialmente ahora, cuando nos adentramos en la perspectiva de dejar atrás un verano feliz, y nos predisponemos hacia una rutina de trabajo que está por venir. Las primeras […]
Aprender a decir no es uno de los consejos de asertividad más importantes para actuar con libertad. Sin embargo, todos hemos experimentado en alguna ocasión la contradicción de querer expresar una negativa, y sin embargo, tener miedo de defraudar o romper las expectativas ajenas. Ojalá que el mes de septiembre traiga a tu vida una
El mes de septiembre es un momento muy propicio para hacer cambios en tu vida. Y en Psicología y Autoayuda queremos darte diez consejos sencillos y prácticos para mejorar tu calidad de vida a partir de ahora. 10 consejos para hacer cambios 1. Pon el despertador un cuarto de hora antes para comenzar el día
Durante estas semanas de vuelta a la rutina hay un concepto que cobra protagonismo en los medios de comunicación: el síndrome postvacacional. ¿Es un mito o una realidad? Lo cierto es que en la mayoría de los casos, este malestar moderado que sentimos al incorporarnos a nuestras obligaciones cotidianas no es más que una consecuencia
El Síndrome Postvacacional: ¿Mito o Realidad? Leer entrada »
La serenidad es uno de los ingredientes más importantes para tener una paz de ánimo. La serenidad va acompañada por la paz interior. Y en un contexto de prisa como el actual, es fundamental adoptar medidas de serenidad para pensar con tranquilidad. En Psicología y Autoayuda te damos las claves para incrementar la tranquilidad de
Los sentimientos son parte de nuestra naturaleza, dignifican el valor de la persona. Sin embargo, ¿cuántas veces te has sorprendido a ti mismo reprimiendo emociones y sentimientos? Esta actitud produce un sufrimiento y una angustia vital que nos hace sentir estancados. En este artículo te damos las claves para no reprimir los sentimientos. Consejos de
La familia es uno de los valores que está en crisis actualmente como muestra el punto de conflicto que suponen las fiestas de Navidad. El individualismo hace acto de presencia incluso en los hogares más arraigados. Sin embargo, la familia adquiere su máxima expresión precisamente en los malos momentos. Cuando algo realmente grave ocurre a
Las expectativas rotas en el noviazgo no son sinónimo de ruptura, de hecho, hay que estar preparado para que incluso en las historias más felices, haya puntos de distancia afectiva. Una disconformidad que es totalmente lógica y natural. ¿Como superar las expectativas rotas en el noviazgo, esos nudos que te duelen? Consejos para superar las
Cómo Superar las Expectativas Rotas en el Noviazgo Leer entrada »
La perseverancia es la clave del éxito en la consecución de objetivos personales. Metas que son importantes para ti y que son el reto de la constancia. Metas que suman un valor añadido de superación. En una sociedad que, en muchos casos, nos vende el valor del éxito fácil. ¿Cómo ser perseverante? En este artículo,
Cómo Ser Perseverante para Lograr Tus Objetivos Leer entrada »
Muchos factores que tienen que ver con la psicología intervienen en objetivos tan positivos como preparar una oposición. Por ejemplo, este proceso pone a prueba la capacidad de motivación y de superación. Además, los opositores también tienen una gran presión emocional puesto que son conscientes de que compiten con muchas personas por un número de
La timidez no es un defecto, este es uno de los primeros conceptos que deben tener presentes aquellas personas que quieren potenciar sus relaciones personales y sienten que la timidez es un freno habitual. En Psicología y Autoayuda te damos las claves para lograrlo. Consejos para tímidos 1. En primer lugar, convierte la timidez en
La depresión duele, sin embargo, produce unos síntomas que no siempre resultan fáciles de identificar. En Psicología y Autoayuda te contamos cuáles son los rasgos depresivos que puedes identificar como una señal de alarma. Síntomas de la depresión 1. El vacío existencial. Esa desagradable sensación de sentir que no hay nada que llena el alma
