Cómo gestionar y trabajar la culpa
El proceso de culpa o sentimiento de culpa es definido por la psicología como la sensación de haber hecho algo malo, de haber ocasionado daño a los demás, o de ser mala persona. También está [Seguir Leyendo…]
Autoayuda
Libros de autoayuda, entendiendo un fenómeno en expansión
Además de la terapia y la psicología, tradicional, en la literatura también se ha vivido en los últimos años un gran avance respecto de la aceptación y la exploración por parte de los usuarios. En [Seguir Leyendo…]
5 estrategias para que aprendas a relajarte y disminuyas la ansiedad
En el día a día siempre nos vemos expuestos a situaciones de estrés que en algunos casos termina con ataques de ansiedad. Bien sea por el trabajo, los estudios, la familia, hijos, entre otro tipo [Seguir Leyendo…]
¿Cómo mejorar el bienestar mental en la actualidad?
Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan las personas en la actualidad son los mentales, los traumas o los miedos, que pueden perjudicar a diversos ámbitos de su vida. Sin embargo, gracias [Seguir Leyendo…]
Bienestar psicológico: servicios y productos para la paz mental
Bienestar psicológico: servicios y productos para la paz mental El bienestar emocional está lejos de ser una simple recomendación, considerándose como un imperativo sobre el que se debe cimentar el cuidado de la salud individual. [Seguir Leyendo…]
Remedios naturales para la ansiedad y el estrés
Si bien es cierto, que algunas causas estresantes o traumáticas en la vida de la persona pueden desencadenar un un estado de ansiedad, hay otros factores externos que pueden llevar a desarrollar este trastorno. La [Seguir Leyendo…]
¿Cuándo deberíamos plantearnos visitar a un psicólogo?
Visitar a un psicólogo hasta hace poco no era muy habitual culturalmente hablando, esto se debía a los prejuicios negativos infundados que había alrededor de un tema como la psicología, que llevaba a muchas personas [Seguir Leyendo…]
Estrés navideño: causas, síntomas, y como sobrellevarlo
Apuros, exceso de compromisos, eventos sociales, y hasta soledad pueden generar estrés impidiéndonos disfrutar de estas fiestas al máximo. En este post te brindamos algunas estrategias para evitar que estas fechas te sobrepasen. Llega la [Seguir Leyendo…]
¿Cómo estar bien con uno mismo?
Durante este tiempo de pandemia hemos tenido mucho espacio para pensar en nosotros mismos y a veces para encontrarnos. Las vivencias de lo cotidiano muchas veces nos llevan a una vorágine que nos hace entrar [Seguir Leyendo…]
3 Tips para controlar compras compulsivas
A todo el mundo le gusta comprar, unas personas tienen mucho dinero y compran bastante, otras tienen menos y compras menos cosas, sin embargo, cuando el comprar algo nuevo se convierte en una obsesión, estamos [Seguir Leyendo…]
¿Cómo cambiar tu perspectiva ante un problema?
ACTITUD PROACTIVA – Excelente vídeo junto a unos buenos consejos para cambiar tu perspectiva ante los problemas. La forma en la que interpretamos la realidad marca un punto de inflexión importante en nuestro propio ánimo. [Seguir Leyendo…]
Reflexiones sobre la INFIDELIDAD
Cuando una infidelidad destruye tu autoestima Si este es tu caso, te recomiendo escuchar el siguiente vídeo: Reflexiones sobre la infidelidad Para la mayoría de las personas la infidelidad es una de las peores traiciones [Seguir Leyendo…]
¿Cómo mejorar nuestra autoconfianza?
Hasta la persona más fuerte en el algún momento de nuestra vida perdemos la confianza en nosotros mismos. Existen muchos factores que hacen que perdamos la confianza aunque los más comunes suelen ser las malas [Seguir Leyendo…]
Cómo sobrevivir a una ruptura en el verano
En el verano se supone que todos son alegrías, en esta época del año surgen miles de amores de verano, sin embargo, al pasar las vacaciones juntos con la pareja, también suelen surgir muchas rupturas. [Seguir Leyendo…]
¿Cómo ser una persona resiliente?
Ser una persona resiliente es algo que en la vida todos queremos ser, pues significa que tendremos una gran capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas mucho más rápido de [Seguir Leyendo…]
¿Cómo Ser una Persona Feliz de Verdad
Consejos para ser una persona consciente, libre y feliz con el corazón abierto a la realización personal de aquello que está por venir. Consejos para ser una persona feliz Ser una persona feliz. Es el [Seguir Leyendo…]