¿Cuándo es la ansiedad un problema de salud mental?
Experimentar sentimientos ocasionales de nerviosismo, preocupación o miedo es normal, especialmente cuando surgen en respuesta a situaciones estresantes, desconocidas o desafiantes. Sin embargo, los sentimientos...
Cómo combatir la depresión sin medicamentos
Para muchas personas que viven con depresión, los medicamentos recetados pueden salvarles la vida. Los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de...
¿Cómo amar quién eres? Descubre aquí la respuesta
El amor propio y la autoestima son temas candentes en la actualidad, quizás debido a la relación que los investigadores han encontrado entre estas...
Estrategias saludables para sobrellevar el duelo de un ser querido
Una pérdida, especialmente la muerte de un ser querido, puede dejarlo sintiéndose sorprendido. Un día, una persona, un trabajo, una mascota o una relación...
¿Cómo apoyar a un amigo que sufre de depresión?
¿Depresión? Todos a lo largo de la vida sufrimos días o semanas malos en los que simplemente no tenemos ganas de hablar con alguien,...
Qué hacer para aprender a quererte
¿Cómo es quererse a uno mismo? Seguramente es una pregunta que te estés haciendo en este momento y que no sepas muy bien como...
Felicidad: cómo entrenar a nuestro cerebro
Te brindaremos algunos ejercicios que te ayudarán a cambiar los hábitos que impiden tu bienestar y así lograr la felicidad.Gracias al conocimiento de determinadas...
10 consejos rápidos para manejar el Estrés
Es verdad que muchas veces ante este mundo que gira tan deprisa y todas las responsabilidades que uno pueda tener, el estrés acaba jugando...
¿Qué es Mindfulness y qué beneficios tiene?
A la hora de traducir la palabra "MindFulness" se utilizan términos como Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental, Presencia Plena y Conciencia Abierta. Todos...
Maneras de sobrellevar la depresión
La depresión es uno de los problemas más delicados que existen en el mundo actualmente, sobre todo tras esta pandemia iniciada en el año...
La importancia de la MOTIVACIÓN ¿Qué es y tipos?
La motivación es una especie de fuerza que es invisible y se encarga de empujar a las personas a llevar adelante una acción. Aparece...
Cómo gestionar y trabajar la culpa
El proceso de culpa o sentimiento de culpa es definido por la psicología como la sensación de haber hecho algo malo, de haber ocasionado...
Libros de autoayuda, entendiendo un fenómeno en expansión
Además de la terapia y la psicología, tradicional, en la literatura también se ha vivido en los últimos años un gran avance respecto de...
¿Cómo mejorar el bienestar mental en la actualidad?
Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan las personas en la actualidad son los mentales, los traumas o los miedos, que...
Bienestar psicológico: servicios y productos para la paz mental
Bienestar psicológico: servicios y productos para la paz mentalEl bienestar emocional está lejos de ser una simple recomendación, considerándose como un imperativo sobre el...
Remedios naturales para la ansiedad y el estrés
Si bien es cierto, que algunas causas estresantes o traumáticas en la vida de la persona pueden desencadenar un un estado de ansiedad, hay...