Gracias al yoga practicado en pareja se podrá fortalecer el vínculo. Tengamos presente que el yoga no solo aporta beneficios a nivel individual, sino que practicado en pareja los beneficios podrán ser tanto en el plano psicológico como físico.
El yoga es una disciplina física y mental de tipo hindú que actualmente se practica en todo el mundo. Dentro de todos los beneficios es una práctica que mejora la condición física. Una sesión de yoga es también una especie de clase de meditación.
Son muchos los beneficios que aporta a todo nivel. Por esa razón no es obligatorio practicarlo de manera individual. Por el contrario, cuando la pareja lo practica se crea un interesante momento de estar juntos, aprovechar los beneficios de esta disciplina en todos los niveles.
Como todos sabemos vivimos en una época de un alto estrés. Pocas veces contamos con el tiempo necesario para dedicarlo a nosotros mismos, relajarnos y cuidarnos. En este sentido, en ocasiones tenemos tiempo para cuidar la relación de pareja. Con el paso de los días vamos acumulando estrés y diferencias, aspectos que corroen la relación.
Buena opción es realizar actividades juntos para ofrecer beneficios a nivel individual y también en la pareja, en estos casos el yoga puede llegar a ser una muy buena opción. Se trata de una disciplina que aporta aspectos positivos tanto en el plano físico como mental.
Ayuda a mejorar la salud mental, la paz interior, relajación y concentración. Además, aporta también beneficios en el nivel físico. Contribuye a mejorar la salud cardiovascular, flexibilidad, fortaleza y la resistencia.
Practicando yoga la pareja podrá fortalecer la relación en diferentes sentidos.
Beneficios del yoga en pareja
Gracias al yoga de fomentará la confianza y el trabajo en equipo. El yoga en pareja ambos se enfocarán en conseguir la posición adecuada trabajando en equipo.
Cada vez que se realicen posturas se tendrán que apoyar el uno en el otro, así se podrá conseguir una posición correcta, es un trabajo para los dos, por eso, el yoga en pareja ayudará a complementarse el uno al otro, a confiar en la otra persona, que también podrá de su parte y de apoyarse mutuamente. Así, entre los dos, se conseguirá conseguir el objetivo juntos.
Dentro del ámbito de la pareja esto se traduce en un ejercicio de confianza mutuo, de seguridad que puede fortalecer la relación. Por otro lado, si existen algunas diferencias, estas quedarán de lado mientras se practica yoga, ya que se tiene como objetivo realizar una postura juntos. Será necesario relajarse, concentrarse, compenetrarse en la actividad y dejar, al menos por un rato, las diferencias de lado. Enfocándose en algo positivo, olvidando los problemas que los separan.
El yoga ayudará a mejorar la comunicación no verbal. Para hacer yoga en pareja es imprescindible la compenetración, debe existir comunicación y entendimiento. En este sentido la disciplina ayudará a desarrollar o potenciar elementos de comunicación no verbal como las miradas y los gestos.
Se tratan de elementos importantes para poder llegar a la compenetración necesaria en esta disciplina, el yoga tendrá un impacto positivo en la vida de la pareja.
Estrechar lazos, con las técnicas del yoga la pareja se podrá sentir más unida, favoreciendo la comunicación y el contacto físico.
La relajación en todos los niveles de cada uno en la sesión de yoga creará un ambiente especial que invita a estrechar los lazos entre los miembros de la pareja. Después de la clase se sentirán en paz, serenidad y calma, con más empatía y muy relajados.
El haber llegado juntos a ese estado tan especial los hará sentir mucho más unidos. Las conversaciones y los gestos de amor después de las sesiones de yogar ayudan en la relajación mental y física, conductas ideales para fortalecer la relajación.
En una siguiente entrada continuaremos contándote los beneficios que aporta practicar el yoga en pareja.
