El miedo al despido está ahí, como un ola que flota en el horizonte de la mente de tantas personas que están en una empresa en la que las cosas no van bien. Ese miedo vivido día a día es una cadena que se hace muy difícil de sobrellevar en un momento de crisis donde al encender la televisión, solo observas dramas personales.
Es importante buscar fórmulas para mantener el pensamiento positivo a flote a pesar de todo. En Psicología y Autoayuda te damos las claves para eliminar este miedo al despido:
Cómo reducir el miedo
1. En primer lugar, no te esfuerces por reducir el temor a cero. Es normal tener cierto grado de inseguridad.
2. Piensa en otras cosas que no sean tu trabajo. Ocupa tu mente con actividades que te dan paz y bienestar.
3. Ten una vida social activa porque eso te enriquece mucho a nivel emocional. Poder conocer a gente conocida te hace sentir bien.
4. Vive cada semana, no hagas planes más allá de ese margen de tiempo. La vida te rompe todos los planes en algunas ocasiones de forma negativa, pero en otras, de forma muy positiva: ¿Por qué adelantarte a los tiempos?
5. Desdramatiza: incluso en caso de un despido, la vida sigue. En ese caso, es el comienzo de una etapa que puede ser mucho más próspera de lo que tú imaginas.
6. Para minimizar tu temor, intenta ahorrar y administrar tu economía todo lo que puedas de cara al futuro mientras tienes un empleo estable. Es importante ser previsor en las etapas de bonanza para otros momentos de máxima dificultad.
7. Céntrate en hacer bien tu trabajo porque eso es lo único que está en tu mano.
Vive la vida
Vive la vida, no te detengas y cuídate. Realiza ejercicio físico, ten una alimentación saludable, duerme ocho horas, evita ver en exceso la televisión y sé feliz.
