Ahora que a muchos universitarios le llega la época de estudios de exámenes es recomendable llevar a la práctica ejercicios de concentración, ya que nuestro rendimiento estudiando se deberá en gran parte a nuestra capacidad de concentración y con algunos ejercicios sencillos podremos mejorar bastante nuestro rendimiento.
Os proponemos el siguiente ejercicio de concentración:
- Elige un lugar tranquilo donde nadie te moleste
- Coge un reloj y lo colocas lejos de tus oídos pero lo suficiente para que puedas escuchar el tic tac de su máquina.
- Luego cierra los ojos y concéntrate en ese ruido el mayor tiempo posible, 50 segundos, 1 minuto, 2 minutos, tal vez al principio te cueste un poco más pero ten paciencia, gradualmente irás comprobando que tu poder de concentración irá en aumento.
- Piensa en el reloj y no lo apartes un instante de tu mente, piensa en su configuración exterior, luego ve a la constitución de su maquinaria, mira las piezas moverse, sin perderlo un momento.
Es recomendable practicar este ejercicio por lo menos una vez al día. Podría ser un buen momento por la noche antes de acostarnos.
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