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¿Qué es una crisis de pánico?

Conocidas como ataques o crisis de pánico, son episodios repentinos de miedo intenso que repercute gravemente en el estado físico sin que exista ningún peligro real o causa aparente. Las personas que sufren un ataque de pánico suelen pensar que están perdiendo el control, que están sufriendo un ataque cardíaco o, en casos extremos, tener la convicción de que van a morir. Es posible que las personas sufran únicamente uno o dos ataques de pánico en toda su vida, pero también hay casos donde los ataques son repentinos, constantes y terminan generando estrés y temor al ataque en sí. Estos últimos casos responden a los pacientes que sufren lo que en psicología se conoce como ‘trastorno de pánico’.

Crisis Panico 2Crisis Panico

Síntomas de la crisis de pánico

Los signos o síntomas que nos indican que estamos frente a un ataque de pánico pueden aparecer todos juntos o por separado. A partir de la intensidad de estos síntomas y el total de aquellos que se presenten, estaremos ante un caso más o menos severo de trastornos de pánico.

  • Sensación de peligro inminente
  • Miedo a perder el control de la situación
  • Miedo intenso a la muerte
  • Palpitaciones y taquicardia
  • Sudor en exceso
  • Falta de aliento
  • Garganta oprimida
  • Escalofríos
  • Sofocación
  • Temblores, sacudidas
  • Dolor abdominal
  • Náuseas
  • Sensación de hormigueo o entumecimiento, como en un paro cardíaco
  • Mareos, sensación de desvanecimiento
  • Dolor en cabeza o pecho
  • Sensación de desconexión con la realidad

¿Cómo saber nuestra propensión a un ataque de pánico?

Al volverse un trastorno muy consultado, millones de personas en todo el mundo empezaron a preguntarse si eran propensos o no a sufrir un ataque de pánico. Afortunadamente, existen distintas herramientas que pueden utilizar los profesionales de la salud mental para guiarnos y entender si estamos ante algún cuadro que dé cuenta de un ataque de pánico.

Incluso existe un test online: crisis de pánico que, a través de preguntas creadas por psicólogos, busca determinar los parámetros que configuran nuestra personalidad y la propensión a una crisis de pánico. Los tests están diseñados para una respuesta rápida y concreta, buscando la mayor sinceridad por parte del paciente para después aplicar distintas lecturas que ayudan a entender la personalidad y los rasgos propensos, o no, a la crisis de pánico.

Crisis Panico 2

Gracias a los tests elaborados por profesionales, puedes desde la comodidad de tu ordenador saber si eres propenso a los ataques de pánico. Siempre es recomendable asistir a un médico o psicólogo en persona para poder trabajar estos aspectos de manera segura, pero gracias a la información que hoy circula por Internet es posible tener parámetros generales aún antes de una cita con el psicólogo en lo que respecta a los trastornos de ansiedad, ataques de pánico o crisis que derivan en esta sensación de peligro inminente, muerte o posibilidad de perder el control sobre nuestro propio cuerpo. Recuerda, puedes ayudar a una persona que está sufriendo un ataque de pánico manteniéndola segura y recordándole que es algo temporal, que va a pasar, y que no va a morir.

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