La salud mental es fundamental para nuestro bienestar general. Sin embargo, en un mundo tan acelerado, es común enfrentarse a dificultades emocionales como la depresión, estrés, ansiedad y fobias. Estos trastornos pueden afectar tanto nuestra vida personal como profesional, pero la buena noticia es que la psicoterapia puede ser un camino efectivo para superarlos. 🌿 […]
¿Alguna vez has sentido esa pequeña bola de miedo en tu estómago cuando las cosas empiezan a cambiar? 🤔 ¡No estás solo! Todos hemos estado allí, enfrentándonos a la incertidumbre de lo nuevo, pero no te preocupes, ¡superarlo es más fácil de lo que parece! Aquí te dejo algunos consejos prácticos y divertidos para abrazar
Superar el Miedo al Cambio: Cómo Abrazar la Incertidumbre con una Actitud Positiva 💪 Leer entrada »
En la siguiente entrada nos referiremos a la androfobia, el miedo a los hombres. Si quieres conocer el motivo por el cuál aparece no dejes de leernos. Sabemos que existen diferentes tipos de fobias, como la agarafobia, la aracnofobia y la claustrofobia, una de las que más genera curiosidad es la androfobia. Las personas que
Consejos y técnicas paso a paso para SUPERAR el MIEDO a HABLAR en PÚBICO sin nervios. En la siguiente entrada te brindaremos algunas pautas que podrás tener en cuenta para perder el miedo de hablar en público. Diferentes profesionales de la Universidad de Pensilvania y de la Universidad de Duke, en el año 2015, lograron
Llegar a la vejez siempre debería ser interpretado como un hecho positivo si tenemos en cuenta que muchas personas no llegan a vivir esta etapa como consecuencia de una muerte temprana. Sin embargo, pese a que cumplir años sea ley de vida, envejecer es uno de los grandes temores. Por ejemplo, surge el miedo a
En determinados momentos de nuestras vidas podemos pasar por diferentes situaciones que debemos enfrentar, en muchos casos podemos sentir que no tenemos los recursos necesarios para afrontarlas y, por muchas causas, se provoca en nuestro interior una herida cuyo dolor seguirá en el futuro. Pasan los años y en la adultez la herida se vuelve
La soledad es una experiencia que podemos vivir desde perspectivas muy distintas a lo largo de la vida, sin embargo, ante la óptica de la soledad recurrente o incluso, ante una soledad notable en la vejez, visualizamos estas imágenes con cierta angustia. Por esta razón es preciso hacerse esta pregunta: ¿Por qué nos da tanto
El miedo a la muerte viene acompañado por la angustia que produce el inevitable final del adiós y el temor ante lo desconocido. Actualmente, existe una película de ciencia ficción en taquilla que permite reflexionar sobre el misterio de la vida: Interstellar. El miedo a la muerte puede ser puntual o incluso, llegar a paralizar
La crisis económica es una realidad palpable y evidente. Sin embargo, la palabra crisis se repite con tanta frecuencia en los medios de comunicación que al final, esta palabra se convierte en una burbuja envolvente que afecta a las personas en forma de miedo al futuro y que limita en decisiones tan cotidianas como hacer
Consejos para No Dejarte Afectar por la Crisis Leer entrada »
Todos hemos escuchado alguna vez de alguna fobia. Existen, por ejemplo, fobias que conocemos extensamente, tales como la claustrofobia, la cual se caracteriza por un temor infundado y desmedido a quedar confinado en lugares cerrados, pequeños, con poca ventilación o bien con poca luz. Existe también la acrofobia, miedo a las alturas e incluso la
El miedo es una de las emociones más fuertes que se pueden experimentar. Psicológicamente, se ha logrado definir la función del miedo, el por qué de esta sensación y las consecuencias en el cuerpo humano. Así mismo, también se han logrado asociar traumas, fobias y otros episodios y condiciones desagradables producto de alguna situación que
¿Qué es el miedo? El miedo es definido como una aversión irracional hacia un peligro esperado. Cuando sentimos miedo estamos anticipando algo que va a suceder y debemos prepararnos a enfrentarlo El miedo es un proceso mental que predice algo amenazante en el futuro. Si siente miedo de ser abandonado por ejemplo, esto no ha
