No se necesitan muchas cosas para ser mas feliz, la felicidad consiste simplemente hacer esas pequeñas cosas que vamos dejando sin darnos cuenta y que nos ayudan a sentirnos mas realizados, algunas de estas cosas sencillas son estos pequeños tips:
1. Ten plantas, cuidalas, las plantas relajan y te ayudan a ver la belleza diaria.
2. Recuerda cada día algún acontecimiento positivo e importante en tu vida, piensa en ello.
3. Tomate tiempo para conversar por el gusto de conversar, con tu pareja, con un amigo, habla y disfruta de tu conversación.
4. Llama a ese amigo a familiar que hace mucho tiempo que no ves y queda para verlo.
5. Date un gusto todos los días, un postre, una película, un pequeño masaje, buena música, lo que sea, pero date el gusto de disfrutarlo.
6. Sonríe, sonreír nos llena de endorfinas, sonríe cada día.
7. Haz ejercicio físico como mínimo tres veces a la semana, el ejercicio aumenta nuestro bienestar.
8. Sonríe y saluda a un desconocido por lo menos una vez al día.
9. Reduce la la TV a la mitad y disfruta ese tiempo para ti.
10.Un poco de bondad, intenta hacer una buena acción todos los días.
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Este articuo me encanto:) lo pondre en practica cada dia para cuidar mi depresion 😉