Qué es la indefensión aprendida y qué síntomas muestra este tipo de comportamiento que nos lleva a vivir en el rol de víctima. Características de la indefensión aprendida La indefensión aprendida es la actitud de aquella persona que a pesar de estar viviendo una situación de dolor es incapaz de reaccionar frente a aquello que
Consejos para tener una actitud de autoridad ante las rabietas de tus hijos evitando perder la calma y gestionando la situación con inteligencia emocional. Cómo actuar ante las rabietas Las rabietas de los niños, a veces, desbordan a los padres. Sin duda, la paciencia también se agota ya que además, el cansancio de la conciliación
10 consejos básicos y sencillos para ser feliz y avanzar en la vida con alegría a partir de tips esenciales de desarrollo personal que te ayudan a avanzar. Ser feliz es una de las experiencias más importantes de la vida. Las personas podemos a hacer que lo sencillo sea complicado. El arte de vivir es
CONSEJOS para Chicas ¡Quítate los COMPLEJOS de tu CABEZA! Apuesta por una belleza natural y saludable ¡Sé tu misma! Existen chicas que son muy exigentes consigo mismas porque estamos en una sociedad en donde la imagen física tiene mucho peso. Especialmente, en el caso de las féminas que viven sometidas a la presión social que
Tips para QUITARTE Todos los COMPLEJOS [Consejos para CHICAS] Leer entrada »
La gente de Volaris está presta para llevarte de vacaciones al destino de tus sueños pero, ¿Qué sucede cuando volar te genera ansiedad? Aunque sea el método de transporte más seguro, muchos son los que continúan sintiendo inseguridad cuando la aeronave alza vuelo, otros sienten verdadero pánico a las alturas ¿Eres uno de ellos? Sigue
Hay que trabajar para vivir y tener una estabilidad laboral. Sin embargo, no hay que vivir para trabajar. Si lo haces, tu salud está en riesgo. Empieza a trabajar para vivir En la semana en la que hemos celebrado el Día del Trabajo bien merece la pena reflexionar sobre cómo se rompe el orden coherente
Consejos para desidentificarte de tus emociones y marcar distancia de aquello que te preocupa en tu corazón. Tú no eres tus pensamientos, emociones y sentimientos. Cómo desidentificarte de tus emociones Estamos tan acostumbrados a reconocer nuestras emociones en cada paso del vivir que con mucha frecuencia caemos en un efecto de identificación que es totalmente
Una nueva investigación destaca las tácticas más comunes de respuesta ante amenazas de identidad social que se están volviendo cada vez más comunes debido al odio que se promueve a través del internet, específicamente de las redes sociales. ¿Cómo actuar? -Considera la derogación – Oculta la amenaza de la vista de los demás y luego
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10 formas de ocio que puedes poner en práctica para disfrutar del momento presente y sentirte bien contigo. Planes para elevar el estado de ánimo. El ocio es una medicina. Sin duda, puedes encontrar un amplio catálogo de posibilidades de planes con los que sentirte bien y disfrutar del momento presente. En Psicología y Autoayuda
Aquí hay algunos pasos que muchas parejas han encontrado útiles para calmarse en una situación conflictiva, practícalos para calmarte en plena discusión. Pasos de acción – Mira el estallido de tu pareja como un signo de inseguridad. – Reconoce que tu pareja se encuentra en un estado de malestar. – Haz contacto visual siempre, esto
Aprende a calmarte en plena discusión de pareja Leer entrada »
Características habituales de una persona victimista que adopta el rol de la manipulación frente a los demás. Consejos para desenmascarar esta situación. Cómo identificar el comportamiento de un victimista manipulador Existen muchas situaciones diferentes que pueden producir un conflicto personal. A veces, la manipulación puede proceder por parte de alguien aparentemente vulnerable como una víctima
La práctica de plena atención puede ayudar regular y manejar los pensamientos negativos y las emociones. Russ Harris, autor del libro “La trampa de la felicidad” dice que el 80% de nuestros pensamientos contienen cargas negativas y puede manejarse de la siguiente manera: 1. Girar hacia los pensamientos y no lejos de ellos, luego aceptarlos.
7 formas efectivas para manejar pensamientos negativos Leer entrada »
