Reconociendo los Signos de Depresión

¿Cómo saber si está deprimido?

Los signos físicos de la depresión van desde trastornos del sueño a la incapacidad de tomar decisiones, los sentimientos de desesperanza y abandono también son comunes.

Reconocer los signos físicos de la depresión le ayudará a saber si usted está deprimido.

Todo el mundo se siente un poco deprimido de vez en cuando, a veces nos sentimos deprimidos sin ninguna razón en absoluto, y otras veces estamos tristes por algo específico, como la pérdida de un ser querido. Independientemente de la causa de la depresión, algunos sentimientos de tristeza, no son permanentes o debilitantes, son fácilmente desterrados con un cambio de ritmo, como un nuevo trabajo o pasatiempo.

Pero, la depresión crónica es una historia diferente. Reconocer los signos de es el primer paso en el tratamiento.

Los signos físicos de la depresión

Algunos sentimientos de tristeza duran más y son más intensos. La depresión afecta a su funcionamiento cotidiano y agota su energía y sus intereses. Todo, incluso sólo levantarse de la cama, toma un gran esfuerzo cuando se trata con la depresión. Cosas que antes disfrutaba llegan a ser tediosas y difíciles debido a la depresión.

Estos síntomas son:

  • Aislamiento, del trabajo, los placeres y las actividades.
  • Inquietud
  • Suspiros y gritos
  • Dificultad para levantarse de la cama
  • Disminución de las actividades y nivel de energía
  • Falta de motivación

Los sentimientos de la depresión:

  • La tristeza y la miseria son “evidentes” signos de la depresión
  • Sentirse abrumado por las tareas cotidianas (por ejemplo cocinar)
  • Entumecimiento o apatía.
  • La ansiedad, tensión, irritabilidad
  • El desamparo
  • La falta de confianza y baja autoestima
  • La decepción, el desánimo y la desesperanza
  • Pérdida de placer y disfrute

Los pensamientos en la depresión:

  • Incapacidad para tomar decisiones
  • Falta de concentración o enfoque
  • Pérdida de interés en las actividades, las personas, y la vida
  • La autocrítica, el sentimiento de culpa, auto-odio
  • El pesimismo
  • Preocupación excesiva por los problemas y los fracasos
  • Pensamientos de autolesión o suicidio

Las señales corporales de la depresión:

  • La fatiga, baja energía, el agotamiento
  • Despertarse temprano, no dormir, incluso cuando está agotado
  • Pérdida de apetito o aumento del apetito
  • Pérdida de interés sexual

Si presenta una o dos señales o comportamientos en cada categoría, entonces usted puede estar deprimido.

Si se presentan uno o dos síntomas de depresión (por ejemplo, el pesimismo o la pérdida de interés en la intimidad), entonces usted puede tratar con algo más que la depresión, tales como una enfermedad física. Un médico puede ayudarle a averiguar si usted está lidiando con la depresión.

El maltrato infantil, el dolor, el fracaso, la pérdida de un ser querido, o incluso la muerte de una mascota puede provocar sentimientos de tristeza, pero eso no significa necesariamente que usted está deprimido.

Algunas personas deprimidas se sienten peor en la mañana, y mejoran con el paso de las horas. Otros se sienten peor en la noche. Depende de su personalidad, la situación en el hogar, e incluso los medicamentos que está tomando medicamentos o las enfermedades que tiene.

Obtención de ayuda para la depresión

Las causas de la depresión son diversas y pueden causar diferentes signos. También requieren diferentes tratamientos.

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