Los terrores nocturnos implican sonambulismo, y son diferentes a las pesadillas. Aquí hay cuatro formas sencillas y eficaces para hacer frente a este trastorno del sueño en los niños.
Los terrores nocturnos son episodios de miedo, agitación y gritos mientras se está dormido. Generalmente están vinculados con el sonambulismo. Este trastorno del sueño es más común en niños, pero también puede afectar a los adultos.
Conoce los desórdenes del sueño en Niños
Cuanto más sepan los padres sobre los terrores nocturnos, pesadillas y sonambulismo, mejor se sentirán para enfrentar la situación. A veces los padres se preocupan de que los terrores nocturnos son un signo de un problema psicológico subyacente y por lo general, no lo es. El 75 por ciento de los niños tienen al menos una pesadilla, y del 20 al 25 por ciento de los niños entre las edades de dos y cinco años tienen pesadillas crónicas.
Si tu hijo experimenta terror nocturno con frecuencia u otros trastornos del sueño, consulta a un médico especialista. La obtención de información sobre los trastornos del sueño que son específicas a su hijo le ayudará a sobrellevar la situación.
Deja que la noche de terror siga su curso natural
Intervenir, interrumpir, o tratar de levantar al niño puede prolongar el terror nocturno. Aunque puede ser aterrador para los padres y hermanos presenciarlo. Es mejor dejar que el terror nocturno siga su curso natural.
Un episodio de terror nocturno suele durar sólo unos minutos, y generalmente no es una causa de preocupación, dependiendo de la frecuencia y severidad de los episodios. La mayoría de los niños lo superan en la adolescencia.
A pesar de que parecen estar despiertos, no son conscientes de lo que está pasando. Además, no recordarán lo que soñaban. Después de que el terror nocturno pasa, los niños vuelven a su estado de sueño profundo. Se producen casi siempre durante la fase de sueño profundo (el primer tercio del sueño).
