Una nueva investigación destaca las tácticas más comunes de respuesta ante amenazas de identidad social que se están volviendo cada vez más comunes debido al odio que se promueve a través del internet, específicamente de las redes sociales. ¿Cómo actuar? -Considera la derogación – Oculta la amenaza de la vista de los demás y luego […]
9 maneras de actuar ante las amenazas de identidad social Leer entrada »
La práctica de plena atención puede ayudar regular y manejar los pensamientos negativos y las emociones. Russ Harris, autor del libro “La trampa de la felicidad” dice que el 80% de nuestros pensamientos contienen cargas negativas y puede manejarse de la siguiente manera: 1. Girar hacia los pensamientos y no lejos de ellos, luego aceptarlos.
7 formas efectivas para manejar pensamientos negativos Leer entrada »
El psicoterapeuta Sheldon Kopp Ph.D. demuestra este punto en su libro “Aquí estoy, aunque no estaba” en donde como seres humanos nunca somos estáticos y siempre estamos tratando con la existencia y la no existencia. Todos los días, tenemos la oportunidad de presenciar pequeñas muertes, porque cada momento es una pequeña muerte que conduce a
En la actualidad, es tanto el estrés laboral junto a la decepción económica que lo acompaña que muchas parejas inician casándose por amor y terminan sobreviviendo a un matrimonio forzado con presupuestos familiares y crianza de niños. ¿Cómo no morir en el intento? La mayoría de las parejas prefieren seguir viviendo juntos cuando hay niños
Cómo combatir el matrimonio forzado para criar hijos Leer entrada »
Una serie de diversos estudios de Peltola y Eerola en el 2016 determinaron los numerosos efectos que ocasiona la música triste en el estado de ánimo y sus ventajas para culminar el duelo. Pena catártica La música triste induce dolor, esto ocurre por la activación de recuerdos de los acontecimientos pasados dolorosos y los oyentes
Efectos de la música triste en el estado de ánimo Leer entrada »
Dada la frecuencia con que los médicos diagnostican a los individuos con depresión, es probable que conozcas o ames a alguien que tiene problemas de este tipo y esto es lo que debes hacer: Conoce bien los tipos de depresión. Asegúrate de que esté bajo tratamiento y control con un especialista. Investiga si es necesaria
Tras la notificación de insubsistencia en el trabajo llegan a la mente un sinnúmero de pensamientos en su mayoría negativos que van desde la rabia, pasando por la tristeza hasta la impotencia, así como los cuestionamientos acerca de lo que se hizo mal y el por qué no evitó que esto pasara. Asumir Como ocurre
Según los investigadores, son muchos y muy variados los causantes de los estados de estrés en las personas y en los estudiantes durante su etapa de estudios. Ellos aseguran también que el origen del estrés lo encontramos en el cerebro, ya que es el responsable de asimilar y responder a los agentes de estrés. Esto se confirma
La sicología apunta cada vez más a la indagación acerca de los comportamientos que fueron observados en la infancia, como una manera de saber el porqué de miedos, traumas, falencias personales y sociales que afectan en la adultez. Es por ello cada vez más común que sea el detalle de la crianza, el trato por
Descubra cuáles son las cinco heridas emocionales que pueden afectar en la adultez Leer entrada »
Actualmente los libros de autoayuda se han convertido en un subgénero literario muy popular en el mundo, porque ya muchos sabemos que el desarrollo personal y el logro de los objetivos se dan gracias al cambio de nuestras propias actitudes, y no por agentes externos, como algunos suelen pensar. Por eso, a continuación presentamos una
5 libros de autoayuda que pueden mejorar tu vida Leer entrada »
El estrés puede producirte tanto problemas de salud, como conflictos personales y en algún momento durante tu vida, es muy probable que te hayas sentido tan estresado, ya sea por el trabajo o por problemas personales que no has sabido cómo gestionar tal tensión. El estado de ansiedad y nerviosismo constante se genera dentro de
Para poder superar este tipo de problemas que surgen con la amabilidad excesiva, el primer paso es aprender a decir no. Si eres capaz de no hacer que realmente no te apetece hacer, estarás mucho más cerca de superar un poco esa amabilidad que realmente no disfrutas. Comienza negándote con cosas pequeñas y sencillas; un
