Todos tenemos pensamientos negativos cada día. Pero por suerte, con mucha frecuencia, se compensan con el efecto contrario del optimismo. Sin embargo, también podemos vivir una etapa de caer en el círculo negativo de la decepción crónica. En una situación de este tipo, intenta poner conciencia a este tipo de situación para no dejarte vencer […]
La felicidad es una cosa. Y la obsesión por ella es otra distinta. Sin embargo, esta obsesión es muy frecuente en un tiempo en el que las redes sociales están llenas de mensajes de amor muy bonitos en la teoría pero más difíciles en la práctica. La felicidad eterna no existe. Así como existen distintas
La Obsesión por la Felicidad Te Aleja de Ella Leer entrada »
¿Tienes curiosidad por saber por qué nos piden terapia de parejas? Te lo cuento en este post ya que no puedo invitarte a asistir como observador a una sesión de terapia para no violar la intimidad de quienes participan. No todas las personas que deciden venir a psicoterapia de pareja lo hacen por los mismos
Los 8 MOTIVOS más frecuentes para IR a TERAPIA de PAREJA Leer entrada »
En el inicio de un nuevo año es el momento en el que muchas parejas toman la fuerza necesaria para romper su relación puesto que, coincidiendo con el inicio de un nuevo ciclo surge la expectativa de pasar página con más fuerza. Decir adiós puede ser muy difícil, sin embargo, es lo mejor que puede
Cuando llega el Momento de Decir Adiós en la Pareja Leer entrada »
La ansiedad es un doble sufrimiento para quien padece este trastorno. En primer lugar, experimenta este malestar anímico que altera la rutina cotidiana. En segundo lugar, muchas personas del entorno no comprenden ese malestar interior porque sufrir ansiedad no es algo tan visible como tener una pierna rota. Si en tu entorno hay una persona
Cómo Comprender a una Persona que Sufre Ansiedad Leer entrada »
El nuevo año te aporta una nueva perspectiva si te predispones ante él como la oportunidad de renacer, dejando que todo aquello que sobra, quede atrás. ¿Qué cosas debes hacer en 2017 con el objetivo de ser feliz? En Psicología y Autoayuda te damos ideas. Sietes cosas que debes hacer 1. Caminar más y utilizar
La felicidad es esa búsqueda constante del bienestar que, a las puertas de un nuevo año, brilla con luz propia en las expectativas y esperanzas que depositamos en este 2017. ¿Cómo ser feliz? En Psicología y Autoayuda compartimos estos diez principios esenciales. 10 consejos de la felicidad 1. Este año, comienza el nuevo mes del
El perfeccionismo es una losa no solo en el trabajo sino también, en la amistad. Un ámbito que es incluso más exigente puesto que las personas suelen alejarse cuando se relacionan con alguien que roza el límite de la queja constante. Y es que, el perfeccionismo deriva en quejas que muestran la insatisfacción por aquello
Cómo Saber si Eres Perfeccionista con los Amigos Leer entrada »
La felicidad es más que la adquisición de bienes, es el simple hecho de estar en paz consigo mismo, de salir corriendo a cualquier lugar sin saber a dónde llegarás y tener la premisa de que sin importar lo que pase vas a estar bien, pues estarás estable. Se trata básicamente de buscar modos y
LOCURAS para HACER en el 2017 ¡Date un capricho! Leer entrada »
No es suficiente con pensar un cambio de rumbo. Necesitas ponerlo en práctica. Para ello, necesitas encontrar fuentes de inspiración. Por ejemplo, elige fotografías de un banco de imágenes online como fondo de pantalla de ordenador para que el gesto de encender el portátil sea una experiencia emocional. A través de bancos como Pexels o
Seguramente en algún momento habrás tenido la experiencia de compartir un plan con una persona que está en un momento negativo o, por una cuestión de carácter, es así de un modo habitual. En este tipo de situaciones sentimos que toda nuestra energía queda a niveles bajo cero, hasta el punto de que podemos llegar
La llegada de un nuevo año nos pone ante la posible realidad de no haber conseguido muchos de los objetivos que nos marcamos en 2016. Y también, el vértigo de un nuevo año vivido con la responsabilidad de querer aprovechar este tiempo. Hacer un cambio en tu vida puede que no te resulte sencillo, entre
