Este miedo solo lo entienden aquellas personas que lo sufren y experimentan una auténtica tensión física y un bloqueo mental cuando tienen que ponerse al volante y se sienten ante la incertidumbre de lo desconocido. Imaginan situaciones que pueden producirse de una forma imprevista y ante las que se posicionan como víctimas. Es decir, son […]
La memoria sufre de forma notable el efecto negativo del estrés y la prisa. Además, vivimos en una sociedad en la que la técnica puede hacer que nuestra memoria se torne cómoda. Por ejemplo, al buscar el significado de un término en internet en lugar de hacerlo en el diccionario. Entrenar la memoria es un
¿Cómo Entrenar la Memoria? Consejos para Conseguirlo Leer entrada »
El contacto con la naturaleza es una de las técnicas de bienestar más importantes. Que el otoño no sea sinónimo de pasar todas las tardes en casa puesto que los entornos naturales son vitaminas para tu espíritu y energía para tu cuerpo. En una sociedad en la que el consumismo es un valor frecuente es
Contacto con la Naturaleza: Beneficios de Salud Leer entrada »
Afortunadamente, cada vez existen más avances médicos centrados en la prevención para curar el cáncer de mama. Es decir, en esta enfermedad, el diagnóstico precoz es un valor añadido. ¿Y cuáles son los factores de riesgo que pueden incrementar la vulnerabildiad de padecer este diagnóstico? Factores de riesgo del cáncer de mama Conviene puntualizar que
El otoño es una estación de vulnerabilidad emocional puesto que el cambio de hora y los días cortos con gran tiempo de oscuridad, producen una influencia directa en el estado de ánimo. ¿Cómo incrementar la resiliencia frente a la depresión? La resiliencia es la capacidad que todo ser humano tiene para ser feliz a pesar
Cómo Incrementar la Resiliencia Frente a la Depresión Leer entrada »
Muchas veces, centramos nuestra vida en preocuparnos por ser felices nosotros mismos pero no ponemos tanta atención en la importancia de hacer felices a los demás porque esto es lo que nos hace un verdadero bien existencial. Todo el bien que aportas en tu entorno vuelve a ti con más fuerza, es como un imán
Los planes de ocio abren la puerta a nuevas experiencias que van más allá del consumo material de una compra concreta. De hecho, una de las claves para ser feliz en soltería o en pareja es invertir en experiencias. ¿Y qué planes de ocio te harán muy feliz? En Psicología y Autoayuda te lo contamos.
¿Cómo Podemos AFRONTAR una RUPTURA de Pareja? Consejos para Superar una SEPARACIÓN Sentimental y Poder Seguir tu Vida tras una Relación Amorosa que se Rompe. Algunas veces nos damos cuenta que el único camino que puede optar nuestra relación es la separación. Suelen ser momentos difíciles en nuestras vidas, por lo que algunos consejos para
CONSEJOS para SUPERAR una RUPTURA ¿Cómo Afrontar la Separación Sentimental? Leer entrada »
Estar contento todos los días resulta difícil, pero hacia ahí debe ir encaminada tu meta de estado de ánimo. Estar contento, dar las gracias, conectar con el aquí y el ahora. ¿Cómo estar contento todos los días? En Psicología y Autoayuda te acompañamos en esta aventura con estos consejos. Consejos para estar contento 1. No
Consejos para Tomar DECISIONES IMPORTANTES en la Vida. Todos los Pasos para APRENDER Cómo Tomar Buenas Decisiones ¡Gran Ayuda para Decidirte! FACTORES que influyen en la toma de decisiones Al tomar la decisión no se asegura solamente por este hecho el éxito. Es preciso examinar el entorno ya que existen factores en el mismo que
TOMAR DECISIONES ¡Factores que influyen y Cómo Tomar Buenas Decisiones! Leer entrada »
Todos somos vulnerables ante ese agotamiento psicológico que nos deja, literalmente, apagados y sin fuerzas. No somos máquinas y, sin embargo, en ocasiones forzamos la mente más allá de nuestros propios límites. Así ocurre ante una sobrecarga de tareas que, en un momento, debilitan nuestras propias fuerzas. Y de pronto, nos sentimos como si nunca
Agotamiento Psicológico: Cómo Curar este Malestar Leer entrada »
La forma en como nos percibimos a nosotros mismos es la misma forma en que los otros nos tratan. De allí la importancia de incrementar nuestra autoestima. Sigue estos seis sencillos hábitos para incrementar tu amor propio. Saluda a los otros con una sonrisa y míralos directamente a los ojos. Una sonrisa y el contacto
