Dile Adiós a la Culpa

La culpa aparece si sentimos que no estamos siendo conscuentes con nuestros valores o nos culpamos de todo lo que hacemos. Puedes liberarte de esa mochilla de conflictos siguiendo un par de consejos que te brinda “Autoayuda y Psicología”

Consejos para no culparnos más

DEJEMOS DE SER PREFECCIONISTAS

Si sientes que decepcionas a los que te rodean o que no estás a la altura del partido, es por que tienes unos parámetros de perfección demasiado elevados en lo que haces, tanto que puede perjudicarte, esto se debe a que tus expectativas respecto a ti mismo son demasiado altas.

Hay que tener en cuenta que al acercarnos al 80% de cualquier meta ya deberíamos sentirnos casi realizados.

HAZ LO QUE SE DEJÓ POSTERGADO

¿Eres uno de los que dicen hoy no mañana sí?

Dejar todo para mañana puede que luego te llene de vueltas de desanimación y debes pensar lo genial que resulta completar una tarea que estás esquivando.

DEBES PERMITIRTE ENOJARTE

Hay ocasiones en donde es casi inevitable levantar la voz o animarte a tener una discución fuerte con alguien; no esta mal enojarse.

Pregúntate lo siguiente ¿que es lo positivo en las confrontaciones? Lo primero que libera el estrés del resentimiento y luego permite desahogarse. Y eso no es poca cosa.

Puedes enfadarte o dialogar con personas y que sea normal que se te vea enfadado, siempre sin ofender ni menospreciar a nadie.

SOLO PARA PAREJAS

Siempre…siempre es muy estresante «discutir» con tu pareja, pero si además lo hacés de una forma completamente descontrolada puedes correr el riesgo de que una de estas sea la última pelea que tengas.

Las parejas duraderas discuten pero sin faltarse el respeto, la clave es no insultarse ni sacar viejos trapitos al sol en cada pequeña discusión y así podremos superar conflictos EN pareja, es decir, solucionarlo entre ambos.

El consejo que dan los terapeutas de parejas es que se discuta como si lo hicieses con un amigo de confianza, ya que de esta manera nos abrimos de una manera muy sincera pero nunca acudimos a la utilización de adjetivos descalificativos.