¿Por qué a veces "me siento mal"?

Los sentimientos son indiscutibles. Pero, ¿qué quiere decir estar mal? ¿Y qué hacer en ese caso?

Es una frase frecuente en las consultas. O “estoy deprimida”.

Atender las sensaciones de verdad, es abrirlas con curiosidad y preguntarles a esos monstruos qué están diciendo.

Existe un catálogo de situaciones que llevan a ese estado muy común. Hasta diría sano, pero confuso.

Desde los contratiempos cotidianos que pegan excesivamente: “no me saludó en la oficina” o “se rompió un caño” y convierten moretones en naufragios.

O las interpretaciones que causan dolor. “Hizo tal cosa porque no le importo, porque no me quiere.” Conjeturas con humos de verdad revelada. Una lectura de lo que el otro “siente” que impide suponer, por ejemplo, que simplemente se olvidó. Una distracción no pone en juego la relación, ni el afecto.

Otra de las causas de mal/estar es la impresión de haber sido estafadas. No se sabe cómo se creció con la convicción de que la vida iba a ser diferente. Crea cierta dificultad para soportar los obstáculos que la realidad impone. “Por fin decido inscribirme y hay paro.” Y sí, nadie estaba esperando con una alfombra roja.

En ocasiones, se va solo como vino “con fecha de vencimiento”; o se instala como una segunda piel, sin que exista algo que amerite el “bajón”

Todas estas diferencias deben tratarse con profundidad, ojo no digo maquinar, tiqui, tiqui, tiqui como un pajarito taladrando la cabeza. Rumiar los problemas rebuscadamente y llegar hasta Adán y Eva, pasando por mamá, papá y la abuela, es una búsqueda de culpables que no ayuda en nada y más bien sofoca con más explicaciones un estado valioso. “Yo repito la historia de la familia” se instala más como un vicio que una salida.

Mal” puede significar cansancio, miedo, rutina, desasosiego, secretos penosamente llevados, fruncimiento, –falta de espontaneidad– deseos insatisfechos, aburrimiento, dolor de panza o de muela, frustración, sensaciones de irrealidad, torpeza, ausencia de lazos sociales, ropa inadecuada, pelo lacio, rulos rebeldes.

Competir, rivalizar: odiosas comparaciones. Inmadurez. Duelos sin elaborar, mudanzas, cambios que asustan, –el paso es más largo que el tranco–. Preocupaciones económicas o de salud, agobio, goteras en el techo, el peso en la balanza. La edad. Dudas, desconfianza, insomnio, celos y… podemos seguir.

Parece que mezclo todo, pero precisamente una característica de las personas que “están mal” es la de que no anda –o falta– el termostato de medir heridas. Todo está en el mismo nivel, zapatos y manzanas.

¿Por qué perder tan rica gama de posibilidades y enarbolar un “estar mal” cerrado como una jaula?

Conquistaré escasa simpatía con lo que voy a decir: abrir produce molestias.

Pero los esfuerzos valen la pena.

Explorando se puede tropezar con algo nuevo, inventar un código personal que exprese en los hechos –tanto como en los dichos– necesidades y permisos.

Por Lic. Silvia Fantozzi
Psicóloga
www.silviafantozzi.com.ar

6 comentarios en ¿Por qué a veces "me siento mal"?

  1. En realidad me siento deprimida ,mi pareja es docente lo veo de 1 a 2 meses, hay momentos que tengo idea de hacerle infiel se que Dios es el unico que nos puede sacar de esas depresiones necesito que me ayuden por fabor……………..

  2. Hola! Por mas que me esfuerzo ya no puedo hacer lo que me gusta tengo 25anios estudiaba música hasta ayer que eh decidido dejarlo pues mi pasión no es igual poemas ganad que quiero ponerle a la vida ya estoy arta de las situaciones cotidianas todo me hace reflexionar horriblemente veo envejecer a mis padres y tengo miedo ,tengo miedo de estar loca por favor ayuden me tengo pensamientos suicidas pero aveces soy muy cobarde

  3. yo me siento mal con mi cuerpo y con mi mente, a veces siento que ambas van separadas y eso me resta ganas de vivir, todo el tiempo vivo pensando en la muerte pero a la cara de los demas soy muy feliz y activo, pero en mi interior no logro conectarme conmigo mismo, a veces creo que necesito ayuda, porque soy consciente que estoy desbordado por mis propios pensamientos… Juan Pablo.

  4. yo creo que me siento muy identificada con la persona que escribió esta pregunta. Lo que me pasa es que me siento mal por cualquier cosa por cualqier tonteria a la que nadie daria la minima importancia (ago una montaña de un grano de arena) y no se que puedo aser 🙁

  5. solo con Dios en nuestras vidas podemos olvidar ese "estar mal" es nos da la felicidad y el amor que necesitamos!

    no se trata de esforzarse solo reconocer que el es nuestro padre =)

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