Inteligencia Emocional: Asertividad

¿Qué es la asertividad?

Hoy vamos a continuar con el tema de la inteligencia emocional una alternativa que nos abre un mundo de posibilidades para mejorar nuestras relaciones interpersonales, y que en muchas ocasiones pasa desapercibida. Tras haber escrito un artículos sobre la empatía, esta vez nos centraremos en…

la Asertividad

definida como: Hacer valer nuestros derechos e ideas teniendo en cuenta las de los demás.

Cuando comenzamos una relación sea del tipo que sea, de amistad, de pareja, de trabajo, e incluso las familiares, estas deben tener como base la comunicación, todo lo que hacemos en nuestra vida lleva implícita una intencionalidad, el tener en cuenta nuestras ideas, sentimientos y creencias nos ayuda en la resolución de conflictos de la vida diaria y es en ella en la que reside en muchas ocasiones nuestro bienestar psíquico y emocional.

¿Cómo poner en práctica una conducta asertiva?

Por ejemplo, imaginemos que conocemos a alguien que es aficionado/a a las películas de acción, y a nosotros/as no nos agradan, tenemos varias opciones:

  • la primera ser pasivos, ir siempre a ver esas películas para consolidar dicha relación, dejando de lado nuestra satisfacción, esto puede llevar consigo que explotemos y discutamos con la otra persona ya que nuestros gustos han quedado relegados a un segundo plano anteponiendo los de la otra persona, esto nos llevará a un comportamiento agresivo, con lo cual sólo conseguiremos discutir, pero sin solucionar el conflicto.
  • La opción correcta sería usar la asertividad, hacerle entender a la otra persona que no disfrutamos con ese tipo de películas y que dentro de cualquier tipo de relación hay que ser flexible por lo que cuando fuéramos al cine se elegiría la película entre ambos, esto nos confiere la posibilidad de hacer valer nuestros derechos, y conlleva gran satisfacción personal, e incluso el mejor funcionamiento de cualquier tipo de relación.

Si unimos la empatía y la asertividad conseguiremos exponer nuestros sentimientos, ideas, creencias a las otras personas, pero siempre teniendo en cuenta que ellos/as pueden tener otros totalmente distinto, por lo que no debemos imponer pero tampoco dejarnos llevar, debemos elegir.

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