El bienestar diario y cotidiano es una fuente de salud y bienestar. El trabajo individual es muy importante porque eres tú quien puedes crear momentos de bienestar en tu vida a través de pequeños hábitos cotidianos. Cinco consejos para sentirte bien 1. Ten unos horarios regulares y unos ritmos de vida ordenada. Con la llegada […]
¿Se siente estresado y abrumado por su trabajo, hogar o vida personal? Aquí le presentaremos… 2 Técnicas efectivas para la reducción del estrés En la terapia cognitivo-conductual, el concepto base es que cuando estamos estresados, tendemos a pensar en las cosas de una «manera torcida». Tenemos que evaluar las cosas de una manera más razonable.
La salud puede ser uno de nuestros principales motivos de estrés. Quizás tienes una enfermedad que te preocupa, o tienes que ser operado o tienes miedo de enfermar. En este artículo compartiré contigo 2 principios clave y los pasos que te pueden ayudar a lidiar con esta preocupación y a recuperar la paz en tu
Cómo Lidiar más Saludablemente con la Enfermedad Leer entrada »
Ir al psicólogo es una situación que tristemente se pospone demasiado en más de una ocasión por el pudor que produce pedir ayuda emocional y también, por la necesidad de ahorro. Sin embargo, al priorizar gastos conviene recordar que la salud es lo primero y la autoayuda es vital. Un problema emocional que se ignora
La vida es como un tiovivo en donde la persona tiene días muy buenos en los que se siente pletórica y llena de energía. Por el contrario, existen momentos en los que se siente débil, baja de ánimo y muy cansada. Lo importante es encontrar el equilibrio para que en la balanza del propio vivir
Existen personas que tienen una muy buena higiene mental. En muchos casos, este buen estado anímico es fruto de una disciplina interior que se mantiene gracias a hábitos regulares que propician el bienestar. Cinco hábitos para mantener la mente sana 1. En primer lugar, es importante que te relaciones con gente y que no te
Laura Bates Fundadora del Proyecto Machismo Cotidiano se ha convertido en una especie de enciclopedia del siglo XXI sobre situaciones de machismo que cualquier mujer puede vivir en su rutina cotidiana porque el machismo enmascarado también tiene peso. Gracias al testimonio de muchas mujeres, Laura Bates informa de cuáles son los gestos machistas más habituales
Cinco Actitudes Machistas que las Mujeres Sufren a Diario Leer entrada »
El amor es un baile que cada persona baila a su manera, a su ritmo y según sus impulsos. El lenguaje del cuerpo es muy sabio. Tanto que en ocasiones, el cuerpo delata lo que ocultan las palabras. Puede que alguien niegue sus sentimientos en voz alta, sin embargo, a nivel corporal muestra una receptividad
El amor es un sentimiento que genera muchas expectativas en la vida de una persona. Sin embargo, conviene tener en cuenta que el amor no es un camino plagado de certezas y de seguridades. Las personas que necesitan tenerlo todo clarísimo para dar un paso hacia adelante, pueden encontrarse en la encrucijada de tener dudas.
El autocoaching se trata de un método para que las personas puedan identificar aquellos cambios que conduzcan a mejorar sus vidas. Estos cambios estarán orientados a la consecución de unos objetivos a largo plazo y que cada individuo especifica en su correspondiente “yo futuro”. Es un método que te ayuda a ser feliz, desarrollando el
¿Qué es el Auto Coaching? ¡!Consigue lo que te propones!! Leer entrada »
La esquizofrenia en la infancia es esencialmente la misma a la esquizofrenia en la edad adulta, aunque a menudo es pasado por alto durante bastante tiempo. Los síntomas de la esquizofrenia en un niño provoca una visión distorsionada de la realidad, aunque los padres y los cuidadores pueden malinterpretar algunos síntomas como el producto de
La Esquizofrenia infantil – ¿Cómo detectarla y curarla? Leer entrada »
Tanto niños como adolescentes no están exentos de sufrir de depresión al igual que los adultos, aunque quizás las características que identifiquen la depresión en un niño si puedan variar respecto a las de un adulto. Durante mucho tiempo se pensó que la depresión solo era algo de los adultos dado que se veía a
