
Proceso:
TCC, el proceso de terapia toma muchas formas. De hecho, hay al menos 60 variaciones en función de quién se hable. Si usted está haciendo trabajos tradicionales cognitivo-conductual a través de la escritura, esto supone el registro de pensamientos y comportamientos, se van puntuando las emociones (por ejemplo, en una escala de 1 a 100, donde 1 es completamente tranquilo y 100 está fuera de control de enojo, ¿dónde estás en esta escala?), después de el etiquetado de las categorías de pensamiento o comportamientos, y la escritura forman alternativas de pensamiento, se demuestra la orientación cognitivo-conductual en la investigación demostrada, sin embargo, la rigidez de un método estrictamente tradicional no funciona en la gran mayoría de los casos. Sí bien los pacientes llegan a hacer un montón de escritura a diario, teniendo en sus pensamientos de su mente y su concreción en el papel, el establecimiento de objetivos claros y resultados-que lo hagan, pero cada paciente tendrá resonancia a su propio método de trabajo a través del proceso y deben mantenerse flexibles a lo que funciona para ellos.
Terapia Cognitivo-Conductual-1ª parte
Terapia Cognitivo-Conductual-2ª parte
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