Cinco buenas razones para dejar de castigarte por el pasado y abrazar lo mejor de ti mismo. Muchas personas sufren no por un asunto del presente, sino por un hecho del pasado. Muchas personas quedan enredadas en situaciones del ayer que ya fueron, y por tanto, solo persisten en la memoria. ¿Cuáles son las razones […]
5 Razones para Observar tu Pasado en Positivo Leer entrada »
Consejos básicos para ser optimista sin dejarte llevar por las excusas que te arrastran hasta el desánimo. El optimismo admite una graduación, es decir, incluso aunque seas una persona positiva a rasgos generales, seguro que puedes hacer algo más para fomentar el hábito de ver el vaso medio lleno. La vida no es una línea
Ocho buenas razones para dejar de preocuparte tanto cuando esta actitud es tan improductiva en términos de resultados. En aquellos momentos en los que tenemos una tendencia habitual hacia la preocupación, podemos dar un giro a la situación si ponemos el foco en la parte improductiva y poco práctica de esta actitud. Aquí tienes ocho
Consejos prácticos para propiciar la conexión cuerpo y mente que es determinante para tu bienestar. El cuerpo y la mente establecen una unidad esencial. Sin embargo, en muchos momentos, cuerpo y mente experimentan una contradicción en lugar de una unidad. Por ejemplo, cuando reprimes las emociones castigas tu propio cuerpo a una tensión innecesaria. Del
Mónica Naranjo le dice a Aitana en Operación Triunfo que no debe llorar. Y se equivoca. ¿Por qué llorar es de sabios? El mensaje de Mónica Naranjo sobre el llanto Esta semana, Mónica Naranjo ha generado un gran revuelo porque en su valoración a una de las concursantes de Operación Triunfo, Mónica Naranjo se puso
Cinco consejos básicos para sentirte bien con tu vida presente, haciendo cambios estimulantes en tu historia. La vida se mide en presente. No siempre la vivimos de este modo puesto que aunque físicamente siempre vivimos nuestras circunstancias desde la perspectiva del ahora, mentalmente podemos estar en cualquier otro lugar del pasado o del futuro. Ante
Cinco Consejos para Sentirte Bien Con tu Vida Presente Leer entrada »
Cinco buenas razones para tirar a la basura los propósitos de año nuevo y emprender el nuevo ciclo libre de expectativas. Los propósitos de año nuevo son el tema recurrente durante estas fechas. Sin embargo, en Psicología y Autoayuda te damos buenas razones para olvidarte por completo de estos propósitos del 1 de enero. Puedes
5 Razones para Olvidarte de los Propósitos de Año Nuevo Leer entrada »
Consejos prácticos para cambiar tu mentalidad en el plano personal y superar los frenos que te hacen ser infeliz. Muchos de tus sufrimientos están vinculados con tu propia actitud. Y ante la visión próxima de un año nuevo que ojalá venga cargado de regalos emocionales para ti, ahora puedes hacer limpieza emocional para dejar en
Cómo Cambiar tu Mentalidad para Dejar de Sufrir Leer entrada »
¿Cuáles son las cinco características habituales de las personas con una mentalidad materialista? El materialismo es una de las características habituales durante las fiestas de Navidad puesto que el consumo excesivo es una demostración del carácter de aquellas personas que se identifican con esta corriente. ¿Cuáles son los rasgos de las personas materialistas? Confunden mejor
¿Qué es el síndrome del impostor y cuáles son las causas habituales de este malestar asociado al plano profesional? El engaño puede ser objetivo, así ocurre cuando una persona miente a otra de un modo evidente. Sin embargo, el engaño también puede ser una experiencia totalmente subjetiva. ¿Has oído hablar sobre el síndrome del impostor?
Causas del Síndrome del Impostor y Cómo Superarlo Leer entrada »
Consejos prácticos para olvidar a tu ex cuando aún estás enamorado y el dolor te desborda. Nadie dijo que el amor fuese fácil. Ya lo dijo Neruda: “Es tan corto el amor y tan largo el olvido”. Muchas historias vitales giran en torno a este esquema que muestra la complejidad de una relación. Si todavía
Trucos fáciles y sencillos para elevar el ánimo cuando tienes un mal día y deseas volver a experimentar las bondades de la alegría. ¿Quién no tiene días de bajón? A veces, incluso, sin un motivo aparente, puedes tener la amarga sensación de un día gris. Sin embargo, en estas situaciones, es conveniente que no te
