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La terapia psicológica, herramienta útil para una vida plena

Cuando la rutina diaria parece ser muy pesada para enfrentarla, la terapia psicológica está allí para levantar los ánimos. Un psicólogo bien formado, ayuda a encontrar la raíz de los problemas emocionales para finalmente encararlos, todo mediante técnicas efectivas y fortalecedoras para el paciente. La psicología es una herramienta muy útil para la vida, siempre […]

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Claves para Potenciar el Crecimiento y Desarrollo en la Adolescencia 🚀

El crecimiento y desarrollo de nuestros hijos durante la adolescencia es un viaje fascinante, marcado por cambios significativos que preparan a los jóvenes para la edad adulta. Como padres, es natural preocuparnos por cada aspecto de su bienestar, especialmente cuando se trata de su crecimiento en estatura. En este artículo, abordaremos temas esenciales relacionados con

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Cómo sentirse festivo cuando estás solo en navidad

Una navidad o el recibimiento del año nuevo en solitario, planificada o no, puede plantear algunas dificultades si se es una persona sensible y le gusta estar en compañía. ¿Sigues participando en las tradiciones o pretendes que es como cualquier otro día? ¿Debería ponerse al día con el trabajo o usar las vacaciones para cuidarse a sí mismo? ¿Y si

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Cómo afecta a la mujer continuar con un embarazo no deseado

El embarazo debe ser deseado y anehlado por la mujer, de lo contrario puede traer consigo numerosas dificultades y obstáculos para el desarrollo psicológico de la madre. Los embarazos son uno de los momentos más íntimos y personales de una persona, y con el paso de los años la legislación así lo ha entendido y

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10 Consejos para Mejorar tu Autoestima

¿Cómo ayudar a una persona a MEJORAR su autoestima? y ¿Cómo trabajar psicologicamente la AUTOESTIMA – Consejos para quererte más. Mejora tu Autoestima La lucha para mejorar nuestra autoestima está ahí y quieres conseguirlo. No importa si quieres alcanzar un objetivo o inconscientemente estas trabajando para mejorar tu autoestima. Hay que procurar tener siempre buena

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¿Cómo se llevan a cabo las dinámicas de team building?

Descubre cómo implementar efectivamente las dinámicas de team building para fortalecer las relaciones laborales y aumentar la productividad de tu equipo. ¡Bienvenido! Si has llegado aquí, es porque probablemente has escuchado el término «Team Building» y te estás preguntando, ¿qué es eso y cómo se lleva a cabo? El team building, o construcción de equipos,

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Cuatro Factores que Influyen en la Autoestima

¿Factores que Influyen en la Autoestima? El amor propio es un ingrediente de salud emocional muy importante, sin embargo, también es muy recomendable recordar que existen factores externos que pueden influir en el modo en el que una persona se observa a sí misma. Construimos nuestro autoconcepto a partir de experiencias y vivencias. Por tanto,

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Los beneficios psicológicos de tener hobbies manuales

Vivimos en una sociedad con graves problemas de salud mental. Por este motivo, es extremadamente importante encontrar técnicas que nos ayuden a mejorar nuestro bienestar general y nuestra salud psicológica, siendo los hobbies manuales una buena opción en estos casos. ¿Qué tipo de hobbies podemos considerar ‘manuales’? Como su propio nombre indica, un hobby manual

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10 claves para ser asertivo

La asertividad es una habilidad esencial para una comunicación efectiva y para la resolución de conflictos. Ser asertivo significa expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin faltar el respeto a los demás o permitir que los demás te falten el respeto a ti. La buena noticia es que la asertividad

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¿Cómo apoyar a un amigo que tiene dolor emocional?

¿Cómo apoyar a un amigo que sufre de depresión?

¿Depresión? Todos a lo largo de la vida sufrimos días o semanas malos en los que simplemente no tenemos ganas de hablar con alguien, y eso está bien según algunos especialistas en el área. Por ello, tomarse un poco de tiempo para el cuidado personal puede ser realmente terapéutico e incluso enriquecedor porque puedes descubrir

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Qué hacer para aprender a quererte

¿Cómo es quererse a uno mismo? Seguramente es una pregunta que te estés haciendo en este momento y que no sepas muy bien como contestar, o bien tengas una idea de que se trata. Debes saber que no es una tarea sencilla en todos los casos y no todos lograr conseguir el nivel adecuado de

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