Los problemas de sueño interfieren de forma directa en nuestra calidad de vida ya que el descanso es uno de los placeres necesarios para reponer energías. El descanso te ayuda a cuidarte puesto que cuerpo y mente no son una máquina y en muchas ocasiones, cometemos el error de exceder nuestro propio nivel de energía. […]
Se habla mucho de la compatibilidad en el terreno del amor, sin embargo, no se presta la misma atención a este punto en el contexto de la amistad cuando también puede ocurrir que dos amigos no conecten por mucho que se esfuercen. En muchos casos, la incompatibilidad no surge tanto de la diferencia de caracteres
El estrés puede darse en distintos grados y escalas. Existen cinco síntomas que indican que el nivel de estrés que sufre una persona es muy alto. Coincidiendo con las vacaciones de Semana Santa es un buen momento para hacer una pausa profesional y hacer cambios en el estilo de vida presente. ¿Cómo escuchar estas señales
Los objetivos de trabajo más difíciles también suelen ser los más importantes, esos que nos hacen dar el salto y evolucionar fuera de los márgenes de nuestra zona de comodidad. Los objetivos difíciles debes plantearlos como un reto, analiza no solo las dificultades que vas a tener para lograrlo sino también, aquello que vas a
Nuestro nivel de energía no siempre es el mismo, existen etapas de sobrecarga de trabajo en las que sentimos que nuestra capacidad de respuesta ante los imprevistos no es la misma. La primavera es una de esas estaciones en las que muchas personas viven una mayor carga de trabajo, por ejemplo, los estudiantes que afrontan
Cómo Aumentar tu Energía en Periodos de Estrés Leer entrada »
La ansiedad es muy compleja y en ocasiones, puede afectar a un plano concreto de nuestra vida aunque de forma indirecta también altere otras de nuestras rutinas. El trabajo puede ser una fuente de satisfacciones pero también, foco de sufrimientos. Además, en muchos casos, conviene puntualizar que las condiciones de empleo de hoy en día
La felicidad no siempre resulta sencilla, sin embargo, nos sentiremos más cerca de la alegría si modificamos algunos errores habituales que solo nos hacen sentir estancados en la tristeza. Muchos de estos errores nos hacen sentir por debajo de nuestras posibilidades. Aunque cada persona es distinta, también somos más similares de lo que pensamos. A
Diez Errores de Infelicidad que Todos Hemos Cometido Leer entrada »
La felicidad es un regalo y aunque cada ser humano es único e irrepetible, existen diez causas de plenitud interior que enumero en este post. ¿Cuáles son estas causas de felicidad que ojalá experimentes con frecuencia a lo largo de este año? Motivos universales de alegría 1. La satisfacción del deber cumplido. Esa agradable sensación
En la vida existen situaciones complejas en las que las relaciones atraviesan periodos de crisis. Las diferencias personales producen cierto malestar e incomodidad, sin embargo, conviene pensar que merece la pena superar las distancias para intentar mejorar los vínculos afectivos. El proceso puede ser doloroso ya que debemos desenredar nudos, salir de nuestro propio punto
El sentimiento de soledad no solo puede surgir como consecuencia de no tener familia con quien celebrar la Nochebuena sino que muchas personas se sienten muy solas a pesar de estar rodeadas de gente, sin embargo, sienten que la Navidad es una forma de hipocresía social que vende, desde el punto de vista del marketing,
Cómo Reducir el Sentimiento de Soledad en Navidad Leer entrada »
Uno de los propósitos de bienestar más importantes con motivo del inicio de un nuevo año es incrementar tu autoestima para desplegar tus alas, liberarte de miedos y crecer como persona aumentando tu libertad. La autoestima como sinónimo de amor propio es tener el firme propósito de evolucionar y desarrollarte plenamente. En Psicología y Autoayuda
Existe una actitud muy humana pero que resulta muy poco constructiva: ponernos en los peor constantemente solo nos lleva a preocuparnos más todavía por asuntos que en la mayoría de los casos se irán solucionando al ritmo propio de la vida. A veces, esta actitud es una forma de hábito aprendido que, por supuesto, puede
