He recibido muchos mensajes últimamente sobre el dolor que sienten las personas que están viviendo una ruptura sentimental. Lo describen como un dolor intenso, que en muchos casos, no los deja dormir, comer, ni disfrutar de su vida. Se puede decir que casi todos en algún momento, hemos pasado por una experiencia similar. Y nos […]
Ruptura Sentimental. Relación de Pareja para Aprender Leer entrada »
El alcoholismo es una enfermedad grave, y como tal debe ser tratada. No obstante, el alcoholismo no afecta sólo a la persona alcohólica, sino que sus familiares también se ven abocados a vivir una pesadilla que, en muchos casos, no saben cómo manejar. Tratar a un alcohólico no es fácil, y es por ello que
Consejos para los familiares de un alcohólico Leer entrada »
Técnicas del karate para mejorar la autoestima 7 secretos para la autodefensa mental que la práctica del karate puede enseñarte, para manejar conflictos y mejorar tu autoestima. En los nueve años que pasaron desde que comencé a practicar karate, he cambiado de maneras más sutiles y profundas que simplemente aprender cómo romper un bloque de
Mejorar la Autoestima con Tecnicas del Katate Leer entrada »
Eliminar la angustia y el dolor físico Siéntate cómodamente, respira profundamente tres o cuatro veces. Mira al frente.Busca con tu mirada un punto fijo situado por encima de la altura de tus ojos (si, quieres, puedes prender antes una vela, en la que la llama este a esa altura, u otra imagen: un círculo con
Ver con los ojos de la imaginación tu meta definitiva como que si ya fuera realidad, acerca su concreción. Visualizar: Imaginar con rasgos visibles algo que no se tiene a la vista. Ve, no es tan difícil. Este es el secreto para tener fe, así de fácil. Visualizar es ver con los ojos de su
– Comienzas a generar y a repetir pensamientos positivos, que reemplacen los anteriores. Ejemplo: cambia los pensamientos “tengo miedo al avión, estoy temblando, no podre soportarlo”, por los contrarios: “yo puedo dominar mi miedo al avión, no tengo porque tener miedo, estoy seguro de mí, voy a estar bien, voy a dominar y a controlar
Ejercicio 1 Reducir el estrés mental y el ritmo de pensamientoTécnica: autohipnosis. Estado de trance generado por autosugestión. Su objetivo es cambiar los pensamientos para así modificar las emociones.Practica: 15-20 minutosPasos: – Acuéstate, cierra los ojos y relájate. Visualiza una gran cortina negra, pesada, elegante, de terciopelo. – Cada vez que surja un pensamiento, lo
Una de las principales razones de todo nuestro malestar es, la mala utilización de la energía. No es que esta nos falte, sino que la energía psíquica necesaria para generar cosas positivas está capturada por elementos o estructuras que son totalmente negativos, pero además, inconscientes; es decir, que no tenemos acceso directo a ellos. La
Para todas aquellas personas que sufren, para quienes se sienten insatisfechos o frustrados, para los que creen que nunca podrán alcanzar la felicidad ni la paz, en este artículo quiero enseñarles a que puedan sentirse mejor y a encontrar soluciones a todos sus problemas cotidianos. Es importante avanzar en el camino de la recuperación y
¿Por qué parece que tenemos que encontrar una persona PERFECTA, IDEAL, que nos cumplimente en todos los sentidos? Pero… ¿es esto REALMENTE lo que necesitamos? ¿Qué quiere decir MEDIA NARANJA? Si te fijas, cuando piensas en media naranja, rápidamente te viene a la mente que falta otra media naranja verdad? por otro lado, si pones
Como cada inicio de año estamos siempre llenos de ilusiones, sueños y proyectos, pero como siempre, sólo se quedan en el intento. ¿Qué podemos hacer en esta ocasión para sacar el máximo provecho del año que se nos viene encima? Aunque estamos pasando por una época difícil a nivel mundial de crisis y guerras, debemos
Cómo disfrutar la comida de las fiestas sin arrepentirse después En las fiestas hay muchas comidas tentadoras que nadie quiere perderse, pero que atentan contra las dietas veraniegas. Qué hacer para mantener la figura sin privarse de las delicias gastronómicas. Llegan las fiestas, época muy particular en que se mezclan la nostalgia, el sentido de
Disfrutar de las Comidas en Navidad sin Arrepentirse Leer entrada »
