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El poder del autosabotaje: por qué arruinamos nuestras propias oportunidades

Todos hemos pasado por momentos en los que pareciera que somos nuestros peores enemigos: justo cuando tenemos la ocasión de avanzar, aparece una voz interior que nos frena, que nos llena de dudas y que termina tirando por tierra lo que tanto deseábamos. Este fenómeno, conocido como autosabotaje, es un patrón psicológico que arrastra a […]

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estores enrollables screen blancos en dormitorio con ventanales y vistas exteriores

La Luz natural, la luz que Sana: Cómo Combatir la Tristeza en tu Casa

Hay días en que levantarse de la cena cuesta más que levantarse por las mañanas. Días en que la pesadez se apodera de tus huesos y el mundo parece haberse teñido de gris. En esos momentos, cada rincón de tu casa puede convertirse en un refugio o en una prisión. Y creeme, una de las

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estimulacion transcraneal de corriente directa

Estimulación transcraneal de corriente directa (tDCS): tratamiento innovador para depresión

Descubre qué es la estimulación transcraneal por corriente continua (tDCS), cómo funciona y sus beneficios como complemento en el tratamiento de la depresión. La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes y debilitantes a nivel mundial. Aunque existen tratamientos eficaces, como la psicoterapia y la farmacoterapia, en algunos casos los síntomas

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Hipnosis Clínica en Barcelona – Jaume Esteve: Psicólogos Hipnoterapeutas

Hipnosis Clínica – Centro de Psicología Jaume Esteve en Barcelona: Psicólogos Hipnoterapeutas Especializados en Bienestar Mental y Emocional. La terapia de Hipnosis, también llamada Hipnosis Clínica es un procedimiento mediante el cual el Hipnoterapeuta sugiere que experimentemos cambios en nuestras sensaciones, percepciones, pensamientos o conductas, todo ello por fomentar la salud y el bienestar emocional.

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Cannabis y ansiedad: las últimas evidencias de la ciencia

En los últimos años, el interés por el uso del cannabis para tratar los trastornos de ansiedad ha crecido de forma notable. Tanto pacientes como profesionales de la salud mental están explorando los posibles beneficios terapéuticos de los cannabinoides, en particular del cannabidiol (CBD), el principal compuesto no psicoactivo del cannabis. Pero ¿qué dice hoy

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🚨 Señales de que puedes estar viviendo con un trauma no resuelto

El trauma psicológico puede ser una herida invisible que, aunque no siempre se percibe a simple vista, impacta profundamente en la vida cotidiana. Muchas personas arrastran experiencias difíciles sin ser plenamente conscientes de que esas vivencias siguen afectando su bienestar emocional y físico. Reconocer las señales de un trauma no resuelto es el primer paso

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¿Qué son las enfermedades psicosomáticas? Descubre su impacto en la salud

Las enfermedades psicosomáticas son un fenómeno fascinante y complejo que muestra cómo nuestra mente y cuerpo están intrínsecamente conectados. A menudo, estas dolencias se manifiestan como síntomas físicos reales, pero su origen está en factores emocionales o psicológicos. Si alguna vez has sentido un dolor de estómago antes de una presentación importante o un dolor

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clasificacion de las necesidades segun bradshaw

Clasificación de las necesidades según Bradshaw

Entender las necesidades humanas es fundamental para quienes trabajan en servicios sociales, ya que permite intervenir de manera eficaz y garantizar que las ayudas lleguen a quienes realmente las necesitan. Jonathan Bradshaw, destacado autor en este ámbito, propone una clasificación de las necesidades que resulta esencial para analizar y abordar las carencias humanas. Este artículo

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PIRÁMIDE de MASLOW sobre las Necesidades Humanas

Abraham Maslow y la Pirámide de las Necesidades Humanas: Una Visión Completa Abraham Maslow, destacado psicólogo estadounidense nacido a principios del siglo XX, buscó entender qué impulsa a las personas. Según su teoría, los seres humanos están guiados por un conjunto de deseos, muchos de ellos inconscientes, que determinan su comportamiento. Su trabajo más reconocido,

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¿Cómo enfrentar dificultades? La clave está en la inteligencia emocional

La vida está llena de desafíos que ponen a prueba nuestra capacidad de superación. Aunque a menudo se piensa que ser “inteligente” es la clave para resolver problemas, cada vez más estudios destacan la importancia de la inteligencia emocional (IE) frente al coeficiente intelectual (CI). En este artículo, exploraremos cómo enfrentar dificultades de manera efectiva,

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La Desigual Igualdad de la Mujer: Reflexión sobre un Problema Persistente

La desigualdad de género sigue siendo uno de los grandes desafíos sociales de nuestra era, un problema que trasciende fronteras, culturas y generaciones. Este artículo busca explorar las raíces de esta problemática, analizar cómo se manifiesta en la actualidad y plantear posibles caminos hacia la verdadera igualdad. 🧐 ¿Qué significa desigualdad de género? La desigualdad

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Aburrirse es bueno para el cerebro

La verdad es que si, aunque no lo crean, ya que aburrirse estimula la creatividad. Y estar siempre “ocupados” la aniquila. Es la conclusión de un estudio realizado recientemente por Teresa Belton y Esther Priyadharshini, de la Universidad de East Anglia (Reino Unido). Según concluyen las investigadoras, sobre todo durante los primeros años de la

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