Autoayuda

Tiempo y ánimo

El hecho de sentirnos desanimados en los días nublados o de lluvia o por el contrario nos sentimos con más ánimo y energía en los días soleados. Esto sucede porque el organismo se ve directamente influenciado con el tiempo, hecho que está comprobado científicamente. Y no solo afecta a cada uno de manera individual, sino

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Dialogo interior

Cuando nos sentimos mal anímicamente lo que solemos hacer es tener conductas agresivas para con nosotros mismos, dentro de ellas están por ejemplo dejar de comer o por el contrario comer en exceso, fumar más de lo habitual, consumir bebidas alcohólicas, comerse las uñas y sufrir trastornos del sueño. El poder de la mente es

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Adicción al juego

Los adictos al juego o ludópatas no logran tener un control sobre el dinero o el tiempo que juegan. Y esto lleva a que el jugador comience a padecer consecuencias negativas. Cuando los casos se vuelven más graves, se puede hablar de un trastorno psicológico, ya que no se logran controlar los impulsos y el

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Crisis de pareja

Es muy difícil saber con certeza si la ruptura de una relación es definitiva o no. Cuanto mas tiempo se lleve de relación y cuantas más personas se vean afectadas con la separación mas difícil se vuelve tomar la decisión de hacerlo. En muchas ocasiones las crisis de las parejas son fortalecedoras y sirven para

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Mudanza

Se sabe que el hecho de mudarse trae consigo un alto nivel de estrés. Por lo mismo aquí le presentamos una serie de ideas para que la mudanza sea lo menos estresante posible tanto para usted como para su familia. En primer lugar comuníquese con todos los servicios públicos que le prestan sus servicios ya

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Ataque de pánico

Lo que siente la persona al sufrir un ataque de pánico es un miedo muy grande a la muerte y/o la locura, junto con esto puede sentir dolor en el pecho, taquicardia, respiración entrecortada, ahogos, mareos, frío y calor, temblores, hormigueos en las extremidades y pérdida de la noción de la realidad. Estos ataques solo

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La Hipocondría

La hipocondría es el miedo excesivo que siente una persona a contraer una enfermedad, o a exagerar los síntomas que se tienen pensando que lo que padecen es de extrema gravedad. Si bien quizás un simple dolor de cabeza, mareo o presentar un lunar no sea nada grave de lo que preocuparse, La hipocondría en

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