A veces cuando no estamos pasando buenos momentos personales, una de las primeras cosas que cambiamos sobre nuestra vida diaria, es el horario, dormimos mas horas de las recomendadas, o nos desvelamos hasta la madrugada, y esto genera grandes problemas en nuestro diario funcionar. Hoy te traemos algunos datos sobre los beneficios que puedes obtener […]
Un área tan delicada como la salud mental requiere formación constante y apertura a nuevas técnicas, así como el refuerzo de conocimientos, modelos de terapia y estudio comparado de casos. Por eso, la formación en el área, la posibilidad de acceder a una maestría psicología y los cursos y convenciones de profesionales forman parte inseparable
Maestrías en psicología y cursos de formación Leer entrada »
Si bien es cierto, que algunas causas estresantes o traumáticas en la vida de la persona pueden desencadenar un un estado de ansiedad, hay otros factores externos que pueden llevar a desarrollar este trastorno. La pérdida de un estilo de vida carente de buena alimentación, con abundante exposición mediática, poco ejercicio físico, mínimo disfrute de
Remedios naturales para la ansiedad y el estrés Leer entrada »
El amor propio es un rasgo muy importante a la hora de forjar la personalidad de las personas. Representa el grado de aceptación, respeto, auto percepción, valores y pensamientos que tenemos respecto de nuestra propia persona y la relación con los otros. Es muy común encontrar libros enteros dedicados a las frases de amor propio,
Visitar a un psicólogo hasta hace poco no era muy habitual culturalmente hablando, esto se debía a los prejuicios negativos infundados que había alrededor de un tema como la psicología, que llevaba a muchas personas a ocultar sus visitas a esta figura profesional por el qué dirán. Pero la realidad es que la psicología puede
¿Cuándo deberíamos plantearnos visitar a un psicólogo? Leer entrada »
Hay ciertas situaciones en la vida que nos ponen a prueba y eso se ve reflejado en la calidad de nuestro sueño: aquí van una serie de consejos si no puedes pegar ojo por la ansiedad Cambia de sitio A menudo, en los episodios de insomnio acabamos dando vueltas en la cama sin encontrar la
Trucos para dormir bien en momentos de stress Leer entrada »
Los malos momentos nos ocurren a todos, pero la resignación no debe ser una opción. Seguramente te ha pasado de haberte sentido triste en alguna etapa de tu vida. De hecho en algunos momentos es imposible nos sentirla por que algunos eventos como duelos, mudanzas, rupturas la incrementan. Sin embargo, algunas veces la tristeza es
Los mejores consejos para aliviar la tristeza Leer entrada »
La pandemia de coronavirus que azota al mundo y ha dejado ya un saldo de más de 1 millón de fallecidos a lo largo y ancho del globo no solo afectó la salud física de las personas. Sino en muchos casos, la psicológica. El miedo a la incertidumbre, al no saber qué pasará ni cuándo
Consejos para recuperarse después de someterse a una operación Independientemente del tipo de intervención quirúrgica, los pacientes que son dados de alta y que se recuperan en casa, deben llevar a cabo una serie de pautas para que se note rápidamente la mejoría y se pueda volver a la rutina diaria lo antes posible. Aunque
¿Cómo recuperarse psicológicamente de una lesión? Leer entrada »
¿Cómo romper las ataduras de tus pensamientos? Cuando te inspira un objetivo importante, un proyecto extraordinario, todos tus pensamientos rompen sus ataduras; tu mente supera los límites, tu conciencia se expande en todas direcciones y tú te ves en un mundo nuevo y maravilloso. Las fuerzas, facultades y talentos ocultos cobran vida, y descubres que
Rompe las ataduras de tus pensamientos | Frases de libros Leer entrada »
Nunca deberíamos de sentir dolor, siempre debería de existir una solución, pero no siempre es así… en situaciones como por ejemplo las contracciones o un dolor de muelas, el dolor no se va de nuestra mente. Sucede mucho por ejemplo con el dolor de muelas que por el día nos tomamos una pastilla y se
El ritmo de vida ajetreado que llevamos y la situación de incertidumbre general que vivimos en los últimos meses puede hacer que nuestro nivel de estrés aumente. Se trata de un sentimiento de tensión física y mental que afecta a muchas personas, debido a la carga laboral, familiar u otros factores que terminan repercutiendo negativamente
¿Cómo afecta el estrés a la salud de tu piel y cabello? Leer entrada »
