Consejos sobre psicologia para ayudarte
Todos conocemos gente a nuestro alrededor, familiares, amigos, que en un momento determinado se ponen a dieta y a consecuencia de ello tienen cambios de humor e irritación, ¿que podemos hacer ante esta situación?: Seguir una dietaestricta requiere de mucha valentía y la determinación de privarse de los dulces y otros alimentos crea grandes frustraciones.
Cambios de humor e irritación al estar a dieta Leer entrada »
Todos sabemos la manera indiscriminada de disfrutar de la vida de los niños. Tomate tu tiempo en ciertas ocasiones y no te tomes la vida tan en serio, sólo disfrútala: BAILA BESA RELÁJATE DIVIERTETE Y SÉ FELIZ Si te ha gustado el artículo, visita: Psicologia. Como disfrutar de la vida y del trabajo (Elipse) 14,50€
Si la ira ya es común en su vida diaria debe empezar hacer algo para controlarla, las consecuencias de no hacerlo pueden ser muy negativas. Puede hacer algo para dar el primer paso, ocupar su mente en algo que pueda demandar su completa atención, de esta forma usted sale por completo de sus pensamientos y
Técnicas del karate para mejorar la autoestima 7 secretos para la autodefensa mental que la práctica del karate puede enseñarte, para manejar conflictos y mejorar tu autoestima. En los nueve años que pasaron desde que comencé a practicar karate, he cambiado de maneras más sutiles y profundas que simplemente aprender cómo romper un bloque de
Mejorar la Autoestima con Tecnicas del Katate Leer entrada »
Eliminar la angustia y el dolor físico Siéntate cómodamente, respira profundamente tres o cuatro veces. Mira al frente.Busca con tu mirada un punto fijo situado por encima de la altura de tus ojos (si, quieres, puedes prender antes una vela, en la que la llama este a esa altura, u otra imagen: un círculo con
Ver con los ojos de la imaginación tu meta definitiva como que si ya fuera realidad, acerca su concreción. Visualizar: Imaginar con rasgos visibles algo que no se tiene a la vista. Ve, no es tan difícil. Este es el secreto para tener fe, así de fácil. Visualizar es ver con los ojos de su
– Comienzas a generar y a repetir pensamientos positivos, que reemplacen los anteriores. Ejemplo: cambia los pensamientos “tengo miedo al avión, estoy temblando, no podre soportarlo”, por los contrarios: “yo puedo dominar mi miedo al avión, no tengo porque tener miedo, estoy seguro de mí, voy a estar bien, voy a dominar y a controlar
Ejercicio 1 Reducir el estrés mental y el ritmo de pensamientoTécnica: autohipnosis. Estado de trance generado por autosugestión. Su objetivo es cambiar los pensamientos para así modificar las emociones.Practica: 15-20 minutosPasos: – Acuéstate, cierra los ojos y relájate. Visualiza una gran cortina negra, pesada, elegante, de terciopelo. – Cada vez que surja un pensamiento, lo
Para todas aquellas personas que sufren, para quienes se sienten insatisfechos o frustrados, para los que creen que nunca podrán alcanzar la felicidad ni la paz, en este artículo quiero enseñarles a que puedan sentirse mejor y a encontrar soluciones a todos sus problemas cotidianos. Es importante avanzar en el camino de la recuperación y
4 maneras de salvar tu pareja Sin importar qué tan malo sea, siempre hay esperanza y maneras de revertir la situación. Para eso estas 4 maneras de crear una relación mejor con tu pareja. 1. Maneja las discusiones en forma diferente Todos los matrimonios y relaciones tienen discusiones, pero lo más importante es cómo las
Además de la psicoterapia, hay varias maneras simples y al alcance de todos que te ayudaran a curarte de la depresión. 1. Una buena nutrición. Una dieta rica en proteínas y baja en la escala de la glucemia (por ejemplo, la cebada, el pomelo y el yogur) y alta en granos enteros, frutas, verduras y
Si tienes un negocio o empresa, si eres el líder de un grupo de personas que llevan tu negocio, este artículo te enseñará a motivar a tus trabajadores. También te ayudará esta conferencia dirigida a empresarios para recuperar el optimismo y la ilusión. ¿Cómo motivar a todo el equipo si cada uno de los comerciales
