Consejos sobre psicologia para ayudarte
La Navidad es una época de felicidad para muchas personas, pero para muchas otras es una época realmente desagradable. La obligación de reunirse con familiares con los que no hay buena relación, las personas queridas que ya no están, el consumismo que parece dominar la mente de todos… son factores que hacen que muchos teman […]
La ansiedad es una mala compañera de viaje porque causa cansancio, intranquilidad emocional, inseguridad, falta de paz interior, miedo e impaciencia. ¿Cómo reducir la ansiedad con inteligencia emocional? 1. En primer lugar, es indispensable entender que cuando antes reaccionas ante las señales de alarma y pides ayuda de un profesional, antes podrás controlar esta emoción
Inteligencia Emocional para Reducir la Ansiedad Leer entrada »
Ya hablamos de la «Aerofobia» cómo la fobia a volar en avión, es hora de saber como empezar a perder este miedo, será difícil pero estos consejos pueden liberar gran parte de esa ansiedad. Consejos para evitar la ansiedad antes de volar Un día antes de volar tómeselo libre preparando las maletas con anterioridad. Camine
16 Consejos para aplacar la ansiedad al volar Leer entrada »
La inseguridad es el pan de cada día de muchas personas y les impide sentirse felices y plenas del todo. Muchas veces interfiere en nuestras relaciones con los demás y no deja que las personas que la sufren demuestren su valía. Son incapaces, por ejemplo, de pedir un aumento a su jefe o de hacerse
Todas las personas alguna vez en nuestras vidas nos hemos tenido que enfrentar a situaciones y acontecimientos duros, que nos supone una ruptura fuerte: muerte de un ser querido enfermedades terminales de un ser allegado la soledad (como dejar de estar solo) el desempleo problemas de pareja problemas económicos agresión violenta, lesiones importantes etc. La
El ex-presidente de Coca-Cola nos regala la fórmula de la felicidad Para describir la esencia de las cosas, a veces no son necesarias muchas palabras, así lo demuestra el ex presidente de coca cola, Bryan Dyson, en su discurso de despedida al dejar el cargo en 1991 . Aunque no nos devela la codiciada fórmula
La fórmula de la Felicidad. Consejo del ex-presidente de coca-cola Leer entrada »
Causas de la astenia otoñal: El cambio de la estación veraniega donde predominaba el calor, las vacaciones, las tapitas en las terrazas, al otoño que supone una serie de cambios tanto en el clima, la reducción de horas de sol como en la rutina, a muchas personas les puede causar lo que se denomina astenia
Depresión o Astenia Otoñal. Causas, síntomas y como combatirla Leer entrada »
En estos días he leído varias opiniones sobre un curioso ejercicio que puede ayudarte a mejorar la concentración, y para lo que tan sólo nos hace falta un reloj de agujas. Es cierto que la capacidad de concentración puede ser desarrollada lentamente a través de ejercicios diarios, pero hoy os vamos a recomendar uno del
Curioso ejercicio para mejorar la Concentración y Atención Leer entrada »
Vamos hablar de los “alimentos que influyen en el estado de ánimo”. Los neurobiólogos han analizado los vínculos entre lo que comemos y la psicología humana, analizando la combinación de hormonas que llegan a determinarnos un grado de bienestar. Se ha demostrado que la serotonina y las endorfinas son sustancias que generan sensaciones de felicidad,
Sentirse estresado es algo que todo mundo ha sentido alguna vez, aunque bajo el concepto de «estrés» no fueran conocidas hasta pocas décadas atrás, las situaciones que nos ponen en unos estados de nerviosidad y ansiedad que lo mismo resultan en sentirse deprimido que ansioso y que no ayudan en nada a nadie. El estrés
Existen multitud de consejos que pueden ayudarte a ser feliz, todo ello basado en mantener una actitud mental positiva. Hoy os damos varios de estos consejos que creemos importantes, además de traeros un artículo que os recordará que hay que aprender a ser feliz en la vida. Siembra en el jardín de tu mente pensamientos
¿Te marcas algunas metas? ¿Tienes objetivos a corto, medio o largo plazo? ¿Tienes claro que te gustaría conseguir en tu vida? Realizarse todo este tipo de preguntas puede ser clave para no desembocar en una situación donde perdamos el rumbo. Aunque es cierto, que dejar paso a la sorpresa y a la novedad en nuestro
Planificar tus Objetivos aumenta tu Motivación Leer entrada »
