La falta de sueño causa un «cortocircuito» cerebral Cuando una persona no duerme lo suficiente los centros emocionales del cerebro reaccionan excesivamente a las experiencias negativas. El estudio, dirigido por Matthew Walker del Laboratorio de Sueño y Neuroimagen en la Universidad de California (Berkeley), proporciona las pruebas del vínculo neural entre la pérdida o privación […]
El pensamiento positivo es clave en la vida, es indispensable aprender a vivir el día a día poniendo el foco de atención en las cosas buenas. En Psicología y Autoayuda te damos cinco razones para ser más positivo: El optimismo no cuesta un euro El optimismo no cuesta ni un sólo céntimo, es ajeno a
El miedo al despido está ahí, como un ola que flota en el horizonte de la mente de tantas personas que están en una empresa en la que las cosas no van bien. Ese miedo vivido día a día es una cadena que se hace muy difícil de sobrellevar en un momento de crisis donde
Cómo Eliminar el Insoportable Miedo al Despido Leer entrada »
La masturbación infantil es un fenómeno que se produce tanto en chicos como chicas pero esta situación desconcierta un tanto a los padres. Es importante que los padres den normalidad a la situación y eviten reñir al niño por esto ya que en ese caso, asociará este gesto con la culpa. El fenómeno de la
Cómo Reaccionar ante la Masturbación Infantil Leer entrada »
El ser humano se encuentra diariamente ante decisiones en las cuales debemos de excluir una opción que después puede resultar la idónea, ante este tipo de situaciones, las personas somos más o menos impulsivas: las personas más impulsivas suelen encontrarse problemas “a posteriori” y las menos impulsivas suelen sufrir de un estrés psicológico debido a
Quitale importancia a tus Decisiones “críticas” Leer entrada »
En esta oportunidad daremos a conocer 4 consejos para poder aumentar o mejorar nuestra autoestima, como sabemos la autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, teniendo como sustento las sensaciones y experiencias que hemos incorporado y vivenciado a lo largo de nuestra existencia. Las creencias que tenemos sobre nosotros mismos, sobre nuestras cualidades
La culpa aparece si sentimos que no estamos siendo conscuentes con nuestros valores o nos culpamos de todo lo que hacemos. Puedes liberarte de esa mochilla de conflictos siguiendo un par de consejos que te brinda “Autoayuda y Psicología” Consejos para no culparnos más DEJEMOS DE SER PREFECCIONISTAS Si sientes que decepcionas a los que
Es difícil que no nos arrepintamos de cosas que hacemos pero lo que no podemos vivir es en un sentimiento de culpa constante. Cuando analizamos cosas que hemos hecho en el pasado, nos puede generar ansiedad y generar arrepentimiento. Consejos para Vivir sin Arrepentirse Pero vivir en el pasado, culpándose constantemente por lo que hicimos
¿Sueles Arrepentirte con frecuencia de lo que Haces? Leer entrada »
El hecho de querer ser más humilde, dependiendo del contexto, podría encerrar una falsa modestia. Más que aspirar a ser humilde, la meta a nivel humano, es reducir la soberbia y el ego que está en el corazón humano. El peso del yo es muy intenso. En Psicología y Autoayuda te damos las claves para
El amor no es una victoria constante, es decir, existen personas que afirman que nunca han tenido una decepción amorosa porque jamás hubo un chico que se resistió a sus encantos. La realidad es que cualquier chica, por guapa que sea, no resulta atractiva para todos los chicos. La belleza es totalmente subjetiva. ¿Qué hacer
Qué hacer Cuando el Chico que te Gusta Pasa de Ti Leer entrada »
De acuerdo con la teoría del apego, un vínculo afectivo es una forma de conducta de apego, que una persona tiene hacia otra. Tal vez el ejemplo más común de un vínculo afectivo es el que se da entre padres e hijos. Otros ejemplos son el vínculo entre parejas románticas, amigos y otros miembros de
Se ha comprobado científicamente que las personas que mantiene sus esperanzas soportan de mejor manera trabajos pesados, son menos depresivas, tienen mayor rendimiento, no presentan crisis de ansiedad y tienen un menor grado de tensiones emocionales, ya que el hecho de tener esperanza representa que uno es fuerte y no se rinde ante la depresión,
