La salud mental es tan esencial como la salud física. Sin embargo, a menudo se pasa por alto o se subestima. Acudir al psicólogo no solo es beneficioso para quienes enfrentan problemas emocionales o mentales, sino también para aquellos que buscan una mejor comprensión de sí mismos y de su entorno. Si estás buscando psicólogos […]
¿Cómo ayudar a una persona a MEJORAR su autoestima? y ¿Cómo trabajar psicologicamente la AUTOESTIMA – Consejos para quererte más. Mejora tu Autoestima La lucha para mejorar nuestra autoestima está ahí y quieres conseguirlo. No importa si quieres alcanzar un objetivo o inconscientemente estas trabajando para mejorar tu autoestima. Hay que procurar tener siempre buena
¿Infidelidad? Para la mayoría de las personas la infidelidad es una de las peores traiciones que su pareja le puede hacer. Generalmente en los casos de infidelidad, lo que busca la persona es obtener aquello que la pareja no le da. Las infidelidades no siempre pasan por lo sexual de una pareja, sino que también
Vivimos en una sociedad con graves problemas de salud mental. Por este motivo, es extremadamente importante encontrar técnicas que nos ayuden a mejorar nuestro bienestar general y nuestra salud psicológica, siendo los hobbies manuales una buena opción en estos casos. ¿Qué tipo de hobbies podemos considerar ‘manuales’? Como su propio nombre indica, un hobby manual
Los beneficios psicológicos de tener hobbies manuales Leer entrada »
¿Contacto cero? El fin de una relación sentimental puede ser un momento difícil y doloroso en la vida de una persona. Sin embargo, es importante aprender a terminar una relación de manera saludable para poder avanzar y sanar emocionalmente. En este artículo, exploraremos una estrategia conocida como «contacto cero» y cómo puede ser una herramienta
A medida que los niños van creciendo van modificando su comportamiento, por ende en algunas ocasiones suele ser insoportable e insostenible la relación con los pequeños de la casa. Por ello, el día de hoy traemos para ti algunos consejos que sin duda le servirá al momento de una situación incómoda y difícil con sus
¿Ansiedad? En el día a día siempre nos vemos expuestos a situaciones de estrés que en algunos casos termina con ataques de ansiedad. Bien sea por el trabajo, los estudios, la familia, hijos, entre otro tipo de problemas, es preciso conocer estrategias para que aprendas a relajarte. Gracias a esto podremos vivir mucho más tranquilos,
Descubre qué puedes hacer cuando tu pareja no te dedica tiempo y te hace sentir su indiferencia un día tras otro. A través de este artículo podrás encontrar una solución a este problema. ¿Qué puedes hacer cuando tu enamorado no te dedica tiempo? Si tienes la sensación de que tu pareja va a lo suyo, te
Muchas veces, es fácil caer en el patrón de pensar en el pasado y lamentarse por las decisiones que tomamos o las oportunidades que perdimos. Sin embargo, esta forma de pensar puede ser perjudicial para nuestra salud mental y nuestra felicidad. Por suerte, existen diversas estrategias que podemos utilizar para dejar de pensar tanto en
La asertividad es una habilidad esencial para una comunicación efectiva y para la resolución de conflictos. Ser asertivo significa expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa, sin faltar el respeto a los demás o permitir que los demás te falten el respeto a ti. La buena noticia es que la asertividad
La persona que sufre de una patología dual es aquella que presenta al mismo tiempo un trastorno mental y una adicción. Esta clase de patología no es inusual, contrario a ello, es más común de lo que imaginamos. Por ello, es importante su diagnóstico correcto, ya que de esta forma se puede aplicar el tratamiento
Cómo tratar la patología dual en la desintoxicación de una adicción Leer entrada »
Experimentar sentimientos ocasionales de nerviosismo, preocupación o miedo es normal, especialmente cuando surgen en respuesta a situaciones estresantes, desconocidas o desafiantes. Sin embargo, los sentimientos de nerviosismo frecuentes, regulares, intensos y duraderos (casi a diario durante 6 meses) pueden indicar un trastorno de ansiedad subyacente, especialmente cuando interrumpen la capacidad de una persona para funcionar normalmente.
¿Cuándo es la ansiedad un problema de salud mental? Leer entrada »
