En ocasiones se puede tener un ataque de ansiedad, existen algunos puntos que se pueden tener en cuenta en ese momento, hablaremos de algunos consejos que podrán ayudarte. Recordemos que las crisis de ansiedad son situaciones de pánico que terminan por paralizar a una persona, generando un problema en la salud física o mental. Si […]
Afortunadamente, tener una buena salud mental es posible, el día de hoy hablaremos de algunos hábitos que permitirán estar en un excelente estado de salud mental. Tengamos en cuenta que el cerebro necesita de ciertos cuidados, lo mismo que otra parte de nuestro cuerpo. Es importante que todos aprendamos a prevenir ciertos problemas para garantizarnos
En la entrada de hoy te daremos los caminos que nos ofrece el Taichi para alcanzar el equilibrio mental. Se trata de un arte marcial chino que implica una serie de movimientos armónicos y circulares que se llevan a cabo de manera lenta y fluida con un alto nivel de concentración en el cuerpo y
Alcanza el equilibrio mental gracias al Tai Chi Leer entrada »
En la siguiente entrada hablaremos acerca del pensamiento suicida y del suicidio. Comenzaremos por brindar una descripción general. El suicidio es ponerle fina a tu propia vida, se trata de una reacción trágica a situación de la vida que son muy estresantes, más aun cuando pensamos que el suicidio es algo que puede prevenirse. En
En la siguiente entrada te daremos algunas pautas muy fáciles de seguir para conseguir una buena educación emocional de los más peques de la familia. Existen diferentes manera de potenciar la inteligencia emocional de los niños. Recordemos que la educación emocional es muy importante para el bienestar actual y futuro. En los últimos tiempos todos
Estrategias para la educación emocional de niños Leer entrada »
Las personas tóxicas son aquellas que, cuando compartimos momentos, no terminamos de entender lo que sucede. Existen diferentes tipos de personas tóxicas, desde aquellas que son críticas de absolutamente todo, hasta las que expresan una soberbia extrema o las que no dejan de comparar eventos, situaciones y personas para tratar de sacar ventaja. Cada tipo
El día de hoy hablaremos acerca de cómo tener más confianza y seguridad en sí mismo en poco tiempo. Son muy pocas las personas que, de manera absoluta, se sienten totalmente seguras de sí mismas. Es normal que se sientan inseguridades o falta de confianza en uno mismo, esto genera que se establezca una barrera
En determinados momentos de nuestra vida debemos que tomar determinaciones, entre ellas alejar a las personas tóxicas. En la siguiente entrada te daremos algunos tips para que sepas cómo distanciar a esas personas que afectan la vida de manera negativa. Para poder distancias a este tipo de persona en primer lugar se deberá reconocerlas, y
La autoconfianza se define como un sentimiento de confianza en las habilidades, calidades y juicios de una persona. La autoconfianza es importante para tu salud y bienestar psicológico, y pese a que no se trata de algo tangible, el nivel saludable de autoconfianza puede ayudarte a tener éxito en tu vida personal y profesional. Cuando
5 acciones diarias para construir una buena autoconfianza Leer entrada »
Existe una vida después del amor, es importante poder recuperar las pasiones y volver a cultivar la amistad. Una de las maneras que tenemos para poder escapar de la dependencia emocional es saber y aprender acerca de las cosas que nos gustan y nos brindan placer, dedicar tiempo a las cosas que nos gustan, cultivar
Las mujeres reales no encajamos con el mito de la princesa ideal, esta suele ser una fantasía masculina que nada tiene que ver con la realidad en que vivimos. Es sabido que muchas mujeres tienen la fantasía del Príncipe Azul, los hombres, por su lado, buscan la Princesa Rosa. Las princesas son las mujeres que
La autoestima influye considerablemente en la vida de las personas, en el día a día, hasta el punto de llegar a ser el pilar fundamental del desarrollo personal. Según la valoración y percepción que una persona tenga de sí misma, ésta puede aumentar o disminuir, e incluso ese grado de autoestima está relacionada también con
Autoestima: requisito esencial para una vida feliz Leer entrada »
